《聊心》跟你聊天覺得身心愉悅，這是能聊到內心的最高讚美
31｜不習慣或無法讚美別人，通常是對自己比較嚴格的人
不習慣或無法讚美別人，通常是對自己比較嚴格的人
因為對自己嚴格要求高標準，覺得事情做好是應該的，比起讚美自己更喜歡找到缺點改進，要求自己沒有不對，甚至可因此獲得很好結果，只是很容易把這嚴格標準，也投射在別人身上。會覺得對方怎麼做不到這點小事，這想法是把自己當主角，自我出發的對話，雙方當然不會感到愉悅。
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31｜不習慣或無法讚美別人，通常是對自己比較嚴格的人
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你是否總是挑剔別人，卻無法接納自己？本文探討了無法接納自己的原因，並提供了學會接納自己的方法。通過接受自己的缺點和不足，停止比較自己和他人，培養自我關懷，以及尋求支持和幫助，你可以成為真正的勇者，學會接納自己，不再挑剔別人！
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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承接之前寫到此類型的人的特徵，他們是家族榮辱與共的天命之子、振興家族的希望之星。核心於常自覺不夠好，很難給予自身肯定，無法相信外在正向評價。
含三種型態：低下的自尊成為上位者的把柄、無法接納自身的「不完美」、不夠好的核心信念與家族的連結
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你會覺得自己太容易受他人評價影響而想要改變嗎？
雖然曾經重複提醒自己不要被影響，卻還是忍不住冀望他人的讚賞嗎？
甚至開始覺得自己在乎別人的評價和期望受到讚美是很糟糕的事嗎？
曾經我也是這樣。
我想分享一下如何人們可以善用評價讓自己成長！
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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討好傾向的人，常誤以為只要別人對他提出觀點或意見，都代表是他不好、他有錯、他的問題。他們總是很理所當然認為，只要和別人的意見不同，或是觀點有差異，自己一定是那個有錯的人。他們很快的就會說「對不起，是我的錯」，或是「對不起，你說的對」，幾乎在沒有思考和辨識的情況下，立刻的認為一定有什麼是自己疏乎...
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做到完全還是做到完美？
看似兩種 都是追求最高標準的展現，然而在自我的評價上 卻有著天壤之別。
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這種人會給自己定下極高標準、追求毫無瑕疵，
他們用嚴厲的眼光對自我進行評價，
並覺得他人對自己的評斷也會是如此。
習慣「
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「沒有犯錯，就越會被喜歡？」
會不會對你來說…
把每件事情都做得盡善盡美、無懈可擊很重要？
你花了很多時間，嘗試讓自己成為有條有理、有掌控能力的人？
你常常希望自己能將一切準備好，明確了、再開始行動？
如果有件事情或有某個部分不如你預期，你會感覺全部的事情都失敗了
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