手印非常廣泛，最早有記載的手印來自印度”吠陀經”就用到不同手印來進行冥想打坐。
手印超過200多種，就算相同手印，在不同教派, 名稱功法也不一樣。
先介紹四種可協助打坐冥想的手印:
第一個:合十印。
雙手合十放在胸前，注意力輕輕放在心輪，呼吸鼻吸鼻吐觀想心輪有一道白光，慢慢擴大，擴大到全身。
這個印就算不打坐也很多人用，在你煩躁時一旦結這個印，用感恩感謝的心面對所有一切，一下子你就會脫離煩躁不安的頻道。
你會感到平靜祥和的能量籠罩著你。
第二個:觸地印(又名降魔印)
當年釋達多在菩提樹下發願若不佛成誓不起坐，在意識達到最高峰時，祂累生累世的潛意識也翻絞出來。
佛經上描述祂面對魔軍(恐懼的潛意識)。
色女(慾望的潛意識)。
釋達多清楚這只是內在潛意識的幻化投影， 但卻如此的巨大震撼。
於是祂用觸地印与大地連結合一，如如不動，而這一切的幻化投影如天上烏雲沒法長久。
最後這股力量奈何不了釋達多而消散。
所以這個手印又稱”降魔印”降的是自已的心魔， 自已的貪慎痴二元分別對立。第三個:禪定印, 禪定印協助入定，道家及佛家都有用這種印，身體必須”鬆”, “定”, “靜”.
不管腦中什麼思緒只是看著不管，能量自自然然透過這個禪定印進行兩邊身體循環，你的意識是存在於廣闊的空間， 甚至存在於整個宇宙。
第四個:意識印, 大拇指与食指連接輕鬆的放著，不管要打坐或輕鬆坐看著前方。
這個手印對減壓有非常大的效應。
特別是下班或工作壓力大，只需放鬆地結這個手印打坐。
漸漸你的心靈會有一種安撫，因為這個手印是召喚更高意識下來。
你也可以將這手印反轉是你將意識收攝到你身體來修復身心。
手印流傳超過8000年，已有太多手印在世界留存，
甚至有些門派創立手印用來治病，像止痛印、生理印、腹輪印、下行印等，
但切記許多的病痛也是意識的造作，
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