如何建立日更習慣與自我成長

這陣子自己有刻意的練習日更，要建立一個新的持續習慣真的不容易啊

#當初為什麼想要日更呢？

因自己是一個比較喜歡“寫>說”的人，自己已在第三人生，所以想把一些資訊與經驗整理分享給有緣人。

透過每日的日更，練習自己的寫作手感，也開始練習持續輸出，希望發揮影響力，讓需要的人受惠。

另一方面，也想要來培養自己的”自律”與”持續力”。

日更過程中會遇到很多瓶頸與問題，比如忙碌、身體疲累、沒有靈感、不想動筆…等。

自我靈魂拷問

日更的目的為何？

是否為日更而日更？

#日更的好處：有助於自己持續不斷地學習與觀察體悟人生

因為要寫作輸出，所以會更著重於學習與生活觀察，

讓自己持續不斷地精進與學習。

因抱持”輸出”意識，

對生活與學習會更具敏感度與觀察力，

提升自我體悟力。

#找到日更素材來源

專業面：圍繞自己所學專業與過往經驗，如教練、人資顧問、講師等

學習面：閱讀、Podcast、YouTube、雜誌、文章、新聞等

生活面：看展、參加活動心得分享、生活紀錄、看劇/影片、音樂等

#找到適合自己的日更方式與節奏

回到自己的動心起念，

重點是希望分享給需要的人，

並擴大影響力。

練習持續輸出，但不執著於每日必須輸出。

接納也允許自己的生命現實狀態。

拉長時間來看，設定期的檢視點（如每月/半年/一年），

定期回頭檢視就更能看到自己的精進與進步。

#心態調整

現在的我更著重看到自己的進步與努力，

練習用正面的語言跟自己對話。

不再是執著每天是否完成日更，

以及對自己進行批判的自我對話。

如果你認同我的理念，並也在練習輸出與日更的道路上，用本文來彼此互勉之