哈囉，各位行動力常常卡關的朋友們！你是不是也跟我一樣，腦袋裡每天上演各種精彩小劇場，計畫多到可以出書，但身體卻誠實地黏在沙發上？😂 年初許下的新年新希望，現在還記得幾個？（我先自首，我的健身計畫大概只活了一週…）然後就開始陷入無限循環的自我譴責：「唉，我就是意志力太差啦！」
打住！如果你也有這種困擾，拜託，快來看看這本《執行力的20個槓桿》！它真的像一道光，點醒了我這個「想太多、做太少」的重度患者。作者是韓國心理學家李珉圭，他告訴我們一個驚天大祕密：執行力跟你天生的意志力可能沒那麼大關係，重點在於你找對那個驅動自己的「槓桿」沒！
【顛覆認知！執行力不是天賦，是人人可學的技能！】
這本書開宗明義就直接打臉我們最常用的藉口：「不要怪意志力，找出槓桿吧！」作者說，執行力不是天生的，是像開車、彈琴一樣，可以學習、可以練習的「技能」（skill）！ 看到這句我真的差點哭出來，原來我不是天生廢，只是沒用對方法啊！
想想看，你不會開車，你會怪自己天生手腳不協調嗎？（好吧，可能有一點點 XD）但更多是因為你沒去學、沒去練嘛！執行力也是一樣。書裡引用《心靈地圖》的例子，作者原本覺得自己是機械白痴，結果鄰居一句「那是因為你沒花時間去做」就點醒了他。所以，別再幫自己貼上「我就是三分鐘熱度」的標籤了，該問的是：「我學了哪些有效的方法來『撬動』我的行動力？」
【找到你的行動「槓桿」！這幾個點醒我的關鍵思維】
那麼，到底該怎麼「撬」呢？這本書的核心就是提供了 20 個超實用的「槓桿」（策略和思維模式），幫我們克服行動上的障礙。作者把執行力分成「決心、行動、維持」三階段，每個階段都有對應的解方。這裡分享幾個讓我讀完後「哇！」一聲，覺得必須立刻學起來的槓桿：
- 別只會「做白日夢」！關鍵在「預演路徑」 很多書都叫我們要瘋狂想像成功畫面，但這本書說，只沉浸在美好結果的想像中，反而可能讓你「自我感覺良好」而減少努力！真正有用的是「路徑探索」：具體想像「要做什麼事」、「可能遇到什麼困難」、「該怎麼解決」。把焦點從「終點線」拉回到「眼前的每一步」，才能看清路徑，不怕突發狀況。
- 時間小偷退散！用「反向排程」從未來殺回來 我們習慣從「今天」開始排計畫，結果常常被眼前雜事淹沒，重要的事一拖再拖。試試「反向排程」：先訂下 Deadline，然後從未來倒推回來，每個階段該完成什麼？現在立刻馬上該做什麼？一目了然！這招幫我對抗了不少「等一下再做」的誘惑。
- 昭告天下！「公開承諾」讓你不好意思耍廢 目標默默放心裡？超容易放棄的好嗎！作者說，把你的目標「公開承諾」出去！告訴朋友、家人、同事，甚至發到社群！心理學證明這招有效，因為我們會怕丟臉、怕言行不一，反而會更努力堅持。想想看，為了你的目標，你敢@誰？如果沒做到，懲罰是什麼？（笑）
- 找出那個「非做不可」的理由！點燃你的「迫切感」 很多時候不是不想動，是「現在這樣好像也還過得去」。你需要一個「迫切的理由」！ 書裡舉了 Rain 出道前背水一戰的例子，那種「不成功便成仁」的感覺，整個腎上腺素都飆起來了！問問自己：為什麼非做這件事不可？不做會怎樣？做了之後人生會有多棒？ 把那個理由刻在心上！
- 別再等了！拿出「Just Do It」的精神，現在就動！ 拖延症的最大敵人就是「等一下」。等準備好？等有心情？等到天荒地老！作者大推「Just Do It」精神，像聽到起跑槍聲一樣，「猛然」站起來就對了！成功最實在的墊腳石，永遠是「現在」和「這裡」。
- 盯著自己！用「自我監控」默默變好 感覺有人在看，行為就會比較乖對吧？同理，開始「觀察和記錄」自己的行為，也會促使你進步！不管是記帳、運動紀錄、還是計算自己滑手機的時間，「自我監控」能讓你更了解自己，找出問題點。有意識地專注於行動本身，就是改變的開始。
書裡還有很多很棒的槓桿，像是「公開進度」、「設定具體目標」、「找出低價值工作換成高效果工作」、「把障礙當警訊」、「培養實驗精神」、「主動求助」等等。每個槓桿後面還有案例和「Stop, Think & Action」單元，逼你立刻把學到的用上！（這點超讚，看完不是只有懂，還要會用！）
【寫給每個渴望改變，卻總是被卡住的你】
總之，《執行力的20個槓桿》不是那種看完熱血沸騰，隔天打回原形的雞湯書。它是一本拳拳到肉的行動指南，塞滿了你可以立刻拿來用的工具和思考方式。
真心推薦給：
- 腦袋裡想法一堆，但永遠只是「想想而已」的人
- 拖延症末期，想擺脫「明天再說」魔咒的人
- 希望提升效率，讓自己更有生產力的人
- 不甘於現狀，想實現目標卻不知從何開始的人
無論你想在哪方面成長，這本書都能給你有效的策略。讀完後，我最大的感受是：我不需要再因為行動力不足而苛責自己了！ 我需要做的，是像書裡說的，找到屬於我的「槓桿」，用更聰明的方法推自己一把！
那麼，你呢？
- 你找到屬於你的「行動槓桿」了嗎？
- 有沒有哪個「槓桿」讓你覺得「對！我就是需要這個！」？
- 或者，你有沒有用過什麼奇招成功克服拖延的經驗？
快在下面留言跟我分享吧！也別忘了推薦你最近挖到的好書喔！
