運動的時候，總希望時間過快一點嗎? 或是想要有個節奏、一起動資動資? 本文推薦我運動時常聽的Podcast節目、或是YT影片，各兩個項目、且資源都能免費獲得。如果你正好在找運動時聽的歌單，或是想讓運動的時間快轉，那麼本文絕對是你在找的答案！
多工處理
如果單純做一件事情很無聊，那就一次做兩件吧！
不得不說，以下的推薦內容，除了讓時間有快轉的感覺，還可以邊精進語言與知識。當然，得看你的運動項目，如果是游泳、或是會大量流汗而弄壞耳機等器材的，可能要稍微做點調整。除此之外，不僅收費友善(基本上都可以免費收聽)，還能無限重複撥放。
趕快來看看是哪些吧！
YT影片
以下兩推薦，雖為英語發音，但句子通常簡短、且貼近生活。加上滿滿的喜劇元素，很適合在運動苦悶時候收聽(收看)。
1.生活大爆炸
Big Bang Theory這個YT頻道，片名又翻譯為「宅男行不行」。
上頭不定期會上傳各種主題篩選出來的剪輯片段。
例如：都在漫畫店的內容、或是都是他們玩桌遊的的場景之類的。也有根據不同集數、季別的整理，像是標題為『Funny Moments From Seasons 4-6 | The Big Bang Theory』 https://youtu.be/ZfnvZH2KfeI?si=cchtf5epN5DrmfFx。(翻譯：第四~六季的有趣片段)
雖然這部已經看到快要會背了，但用這樣的主題式剪輯，還是依舊很有滋味。
該劇封面
2.男人兩個半
Two and a Half Men 這個YT頻道，又翻譯為「好漢兩個半」。
通常我會選片長較長的來聽(看)。類似於生活大爆炸，同樣有針對特定主題的剪輯，也有針對集數季別的種類。但多數影片長度只有幾分鐘，對於我這個沒有跳廣告功能的小老百姓，通常只挑長度超過20分鐘的來看(笑)。
最愛這種長篇了，有54分鐘：Supercut: Lessons in What Not to Say | Two and a Half Men。
這部奇妙的是，我沒有看過完整的版本，經YT的大數據推薦，才漸漸地對這劇情慢慢熟悉。這部首映已經是2003年的時候了，共有12季，常看美劇的夥伴大概會有概念，這通常代表當時的收視率肯定不得了。
想找正版片源觀看，卻都已經無法取得。(有人還找的到安全片源嗎?)
該劇封面
Podcast 節目/歌單
1.Luke's English Podcast
節目連結在此，起初是因為想聽英國腔所以才點開。
沒想到主持人的英文沒有很重的英國腔(喂XD)，反倒是被他幽默風趣的題材吸引。不僅有針對時事的討論，還有各類英文笑話的解析。過程中還會解釋英文單字，速度不會太快，適合簡單放鬆的時候收聽。
節目長度通常都有超過一小時。
如果想看字幕、或是配合影像，可以收看他的YT頻道。(突然覺得越寫越像在分享英文學習資源，大家對不起、哈哈哈)。
主持人是英國人，現與太太、兩個小朋友住在法國。有時候會一起錄製節目。
取自其YT頻道封面
2.跑步歌單
Podcast可以免費收聽，只是偶爾會有廣告。
幾個歌單，節奏性強。會記得聽到哪首歌、就是跑完了今天的公里數。
Podcast只要輸入關鍵字，其實都可以找到很多歌單、主題性清單、或是藝人、節目等。
後記
轉移注意力，是沖淡無趣感受的方法之一。
只要找到運動時可多工的活動，過程就會變得沒那麼枯燥無趣了。你也有運動歌單嗎？還是運動時，還會同時做什麼呢？你也跟我一樣、會收聽線上節目嗎？
一起在底下留言，大方分享你的秘方吧！
🩵
