我後來才明白，慈悲，不是告訴自己「我不在意了」，也不是壓下情緒去裝得很穩定，而是讓那些痛—真正走完。
憤怒、委屈、失望、心碎、悲傷、掙扎…… 一層層湧上來，像湖面被風吹起一圈圈的漣漪。我沒有急著平靜，也沒有逃避。我讓它們一波波盪著、散著，直到慢慢沉回湖底。
靜靜坐著，不急著平靜， 讓那些委屈、心碎、眼淚，都一個個浮上來。 我不再逼自己堅強，因為我知道— 真正的慈悲，是我願意陪自己哭一場。
然後有一天，我發現： 湖底，還在，漣漪，不再。 心裡有個深深的地方，裝著我流過的眼淚與痛，但它已經靜靜地穩在那裡了。
這，就是我的慈悲。不是我放過了誰，而是我願意陪自己走過那些痛，才有能力，看見別人行為背後的卡關、無奈與侷限。
我可以理解他人的難，卻不需要為他們承擔。我看懂那背後的苦，但不代表我認同。我只是，在痛過之後，學會不再被痛綁架。
這個過程，很不容易。痛的，不只是自己的情緒，還有那些對方丟過來的失控與不安，一層層撞進心裡—像是用雙手撥開濃霧，一路走進自己內心最深的地方，然後，安靜下來。
我想，這就是我的慈悲修煉。它不是靠忍耐來的，是用眼淚、用承擔、用看清，慢慢走出來的。
🪴木光語錄：
「湖底的寧靜，不是我沒痛過，是我已經承接得住了。」
湖水再深，也終會平靜。 那是我陪自己走過痛以後，種下的安穩。
