註:此諮商創作小說人物、內容、事件皆為完全虛構，是以個案角度為出發點的小說。
隔天，曉琪踏入餐廳，深吸一口氣，提醒自己要勇敢地設立界線。她不再像過去那樣，因為害怕破壞關係而委屈自己。
首先，她開始注意保持適當的距離。當阿澤靠近時，她會自然地退後一步，或者將身體微微側開，避免過多的肢體接觸。在餐廳茶水間裡，曉琪拿出自己的保溫瓶，熟練地泡起熱茶。她知道阿澤常常會藉機在茶水間和她搭話，所以她盡量避免和阿澤單獨相處。如果阿澤也在茶水間，她會快速地泡好茶，然後離開，或者找其他同事一起聊天。
空班時間，阿澤又像往常一樣，熱情地問道：「曉琪，要不要一起去吃點東西？我知道附近有一家新開的甜點店，看起來很好吃。」
曉琪深吸一口氣，用堅定但溫和的語氣說道：「謝謝你的好意，阿澤，但我已經吃飽了，而且我還有其他事情要做。」
阿澤似乎有些意外，但還是笑著說道：「好吧，那下次再一起去吧。」
曉琪微笑著點點頭，轉身離開，心中感到一陣輕鬆。她知道，這只是一個開始，但她已經勇敢地踏出了第一步。
手機震動了一下，曉琪拿起一看，是阿澤傳來的Line訊息，一連串的邀約映入眼簾：看展、看夜景、看電影，琳瑯滿目，彷彿要填滿她所有的空閒時間。
曉琪深吸一口氣，提醒自己要堅定。她快速地打字回覆：「謝謝你的邀約，阿澤。這些活動我都會和我男友小默一起去看。」
接著，她鼓起勇氣，輸入了更重要的訊息：「阿澤，我想跟你說清楚，我已經有男朋友了，而且我很愛他。請你不要再做出這些邀約的舉動，這讓我很不舒服。」
按下傳送鍵，曉琪的心跳加速。她不知道阿澤會如何回應，但她知道自己已經做了該做的事情。她已經明確地表達了自己的立場，也劃清了界線。
她放下手機，走到窗邊，看著外面的景色，心中充滿了期待和不安。她期待阿澤能夠理解她的意思，也期待自己能夠在職場上，建立起一個更健康、更尊重的關係。
手機再次震動，曉琪拿起一看，是阿澤的回覆，訊息帶著一絲委屈和不解：
「妳是不是想太多了？這些是同事之間增進感情的方式。」
「妳是不是討厭我？刻意跟我保持距離？」
曉琪深吸一口氣，努力讓自己保持冷靜。雖然阿澤的回應和心怡諮商師模擬的狀況有些不同，但她知道應對方式是可行的。
她開始打字，語氣堅定而溫和：「我沒有想太多，我很感謝你的好意，但我已經有男朋友了，我希望我們能維持同事關係。同事之間的感情是很棒的，可是你可以邀約大家一起看展、看電影，而不是只邀約我，你的同事不是只有我。」
她停頓了一下，繼續打字：「我沒有覺得你很討厭，我只是希望我們之間保持適當的距離。我不希望你再送我禮物、請我吃東西，也不希望你再約我出去。」
最後，她強調：「這對我而言已經超過一般同事的界線了。」
按下傳送鍵，曉琪的心跳依舊很快，但她感到一種前所未有的平靜。她知道自己已經盡力了，剩下的，就只能交給時間和阿澤的理解。
曉琪看著阿澤的回覆，心裡想起了心怡諮商師對自己說的話：「如果為了維持表面的和諧，而讓自己長期處於不舒服的狀態，那對妳來說是不公平的。而且，真正好的同事關係，是建立在互相尊重和理解的基礎上的，而不是建立在委屈和忍耐上的。」
這段話像是一劑強心針，讓曉琪內心的界線更加明確堅定。
然而，阿澤接下來的回覆，卻讓曉琪感到有些無奈。他先是又發揮他那套中央空調的說詞，試圖瓦解曉琪的回應：「哎呀，妳想太多了啦！我只是覺得妳工作很認真，想對妳好一點而已。大家都是同事，不用這麼見外吧？」
接著，他又不死心地繼續邀約曉琪出去，只是換了個說法：「大家又不一定同休，我覺得我們感情很好啊！這是對妳工作上的報答與感激。」
曉琪心裡明白，阿澤並沒有真正理解她的意思。他沒有尊重她的意願，也沒有尊重她已經有男朋友的事實。他只是用他自己的方式，試圖拉近和她的距離。
她心想，這和心怡諮商師模擬的狀況有些不一樣。阿澤沒有出現模擬的偏激和過度情緒反應，而是一種打太極的方式，不斷地迂迴、試探，試圖瓦解她的防線。
曉琪看著手機螢幕上阿澤的訊息，心裡不斷地迴盪著諮商中心怡諮商師不斷強調那句話：「真正好的同事關係，是建立在互相尊重和理解的基礎上的，而不是建立在委屈和忍耐上的。」
她知道，如果繼續放任阿澤這樣下去，只會讓自己更加不舒服。她必須採取行動，保護自己。
她開始統整心怡諮商師教她的應對方法：「如果他還是不聽，那就代表他沒有尊重妳的意願。這時候，妳可以尋求支持。妳可以向公司的同事或主管尋求協助，讓他們知道妳的情況。保護自己是很重要的。如果阿澤的行為已經讓妳感到不舒服，妳有權利尋求協助。」
曉琪深吸一口氣，心裡有了決定。她不能再委屈自己，她必須尋求協助，讓阿澤知道他的行為已經越界了。
曉琪鼓起勇氣，蒐集了幾天阿澤傳來的訊息截圖，作為證據，向餐廳主管們回報阿澤的行為已經越矩，是一種不當追求。
主管們聽了曉琪的陳述，神情凝重，先是默默地詢問了其他同事對阿澤的觀感。結果發現，大家對阿澤的印象和曉琪說得差不多，都認為他是個中央空調型的個性，對誰都很熱情，但似乎缺乏界線感。
經過進一步的調查，主管們發現阿澤對很多女性都有類似的騷擾行為和不當追求，只是過去大家都選擇隱忍，沒有明確地表達不滿。
主管們決定約談阿澤，嚴肅地告知他必須停止這樣的行為舉止，因為公司多數女性已經表達了不舒服。
阿澤聽了，卻辯解道：「感受是主觀的，並不是客觀的，這些評價對我不公平！我只是很熱情和友善地對待大家，沒有惡意的。」
主管的回應堪稱經典，他們語重心長地對阿澤說：「阿澤，你也知道感受是主觀的，那別人感受到不舒服，當然可以主動拉起防線。你還要越過防線，就不是主觀不主觀的問題了，女生們有權保護自己。」
主管接著說：「如果你覺得自己委屈，那你也更要保護好自己，過度的熱情和友善反而會造成別人的困擾。不如把這些熱情和友善放在對自己好，還有對客人的服務應對上面，我相信這才是可以真正發揮你長才和優點的地方。」
餐廳內部發佈了一則關於同事互動相關行為舉止的公告，內容強調公司非常注重人權和個人權益，請大家彼此尊重，並建立一個安全、友善的工作環境。
雖然公告沒有明確說明發佈的原因，但是經過主管約談阿澤的事件傳開後，大家都心知肚明，這份公告是針對阿澤的行為而發佈的。
在上層的壓力下，阿澤也只能乖乖順從，不再做出過度熱情、友善的行為，而是把那些心力放在對客人的服務應對上。他開始更加專注於工作，認真地為客人提供優質的服務，贏得了不少客人的讚賞。
餐廳的氣氛也因此變得更加和諧，同事們之間的互動更加自然、舒服。曉琪也感到輕鬆了許多，她可以安心地工作，不用再擔心阿澤的過度追求。
曉琪感覺到前所未有的開心，她成功地解決了一個困擾她的事件，為自己爭取到了一個更舒適、更安全的工作環境。
她想起心怡諮商師曾說過，要學會獎勵自己，肯定自己的努力。於是，她決定用獎勵系統犒賞自己。
下班後，曉琪走到一家她喜歡的甜點店，買了一個精緻的小蛋糕。她選了一個草莓口味的，上面點綴著新鮮的草莓和白色的奶油，看起來十分誘人。
回到家，曉琪點上香氛蠟燭，放著輕柔的音樂，拿出小蛋糕，用叉子輕輕地挖了一口，草莓的酸甜和奶油的香濃在口中交融，讓她感到無比的幸福。
她心想，這一切都是值得的。她勇敢地站出來，為自己爭取權益，也為其他女性創造了一個更友善的工作環境。她相信，只要堅持自己的原則，勇敢地表達自己的需求，就能夠活出更真實、更自在的自己。
隔天上班，同事阿芳主動走到曉琪身邊，拍了拍她的肩膀，語氣豪爽地說：「曉琪，妳做得很好！阿澤如果再做出不當追求的行為，跟姐說，姐幫妳罵他！」
曉琪聽了，心裡感到暖暖的，她知道自己不是孤單一人，身邊還有許多支持她的朋友。
她也和小雅、小慈分享了這件事情，她們都為曉琪感到高興。
小雅聽了，忍不住驚呼：「這個阿澤好可怕！這種打太極的方式，完全把自己行為合理化，偏偏他又沒做出攻擊和情緒化的言語，令人無法反擊。幸好主管英明，不然真的不知道該怎麼辦！」
小慈則笑著說：「曉琪，妳去諮商不是只有聽聽而已，而是每次都有把諮商師的話語內化成自己的力量。這就是妳了不起的地方，是願意嘗試改變和行動的。妳真的越來越棒了！」
曉琪聽了，心裡充滿了感激。她知道，自己能夠成功地解決這個問題，除了心怡諮商師的幫助，還有身邊這些親友的支持和鼓勵。她們的肯定和讚賞，讓她更加有信心，也更加堅定了自己要勇敢地為自己而活的決心。
說到男友小默，他的反應更是誇張。他依照他自己的獎勵系統，送了一雙曉琪一直很想要的限量版運動鞋。
曉琪驚訝地看著小默，問道：「你怎麼知道我一直想要這雙鞋？」
小默笑著說：「妳不是說要我擔心一下妳被追走怎麼辦？送妳一雙好鞋，讓他永遠追不到妳！」
曉琪聽了，忍不住笑了出來，心裡感到無比的甜蜜。她知道，小默雖然嘴上不說，但其實一直都很關心她，也很支持她。
她抱住小默，輕聲說道：「謝謝你，小默。有你在我身邊，我真的很幸福。」
小默也緊緊地抱住曉琪，輕聲說道：「傻瓜，妳幸福，我就幸福。」
諮商日這天，曉琪特意做了一身暖色系、溫暖的打扮。她穿了一件米色的針織衫，搭配一件棕色的長裙，腳上穿著一雙舒適的平底鞋。她還化了一個淡妝，讓自己看起來更有精神。
她想，今天的諮商，是要好好地感謝心怡諮商師的幫助，也要讓自己看起來更有自信、更陽光。
來到諮商所，繳完費用後，曉琪坐在等候區，空氣中瀰漫著白麝香的香氛，她一直覺得白麝香是非常溫柔的味道，能讓人感到平靜和放鬆。
輕音樂則是忍者亂太郎的主題曲《勇氣百分百》鋼琴版。這是一首充滿能量的歌曲呢！光是聽著純音樂，以前看過的翻譯歌詞就在腦海中浮現：
「如果昨天沒能翱翔的天空還存在的話，那就讓我們試著抓住現在有的機會吧。對呀，用100％的勇氣，能做的就是更投入嘛。現在還不是只靠流淚就能結束的時候吧。對呀，用100％的勇氣，已經無法再回頭了。我們要以我們的風采去迎向任一個地方呀。儘管寂寞的夜晚已降臨，但嶄新的早晨也必將來到。」
這些歌詞彷彿在鼓勵著她，要勇敢地面對未來的挑戰，用百分之百的勇氣，活出更精彩的自己。
諮商時間到了，王心怡諮商師面帶微笑地從諮商室走出來，親切地招呼曉琪：「曉琪，妳來啦！今天看起來氣色很好呢！」
曉琪也回以微笑，說道：「心怡諮商師，妳好！今天感覺很不錯，想跟妳分享一些好消息。」
心怡諮商師點點頭，示意曉琪跟她走，並引導曉琪進入諮商室。
兩人走到自己熟悉的位置，坐下。諮商室的氣氛溫馨而舒適，陽光透過窗戶灑進來，照亮了整個房間。
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地問道：「看來妳今天心情很好，發生了什麼好事嗎？」
曉琪興奮地告訴心怡諮商師，關於職場騷擾和不當追求的事情，她是如何運用心怡諮商師上次教導她的方法，順利地解決了這個問題。
她特別強調，這次能夠成功，除了自己的努力，還有一個非常重要的因素，那就是她遇到了一位英明的主管。
因為曉琪是當事人，主管有主動告知約談阿澤的對話經過，讓她放心。
曉琪把主管對阿澤說的話，一字不漏地告訴心怡諮商師：「阿澤，你也知道感受是主觀的，那別人感受到不舒服，當然可以主動拉起防線。你還要越過防線，就不是主觀不主觀的問題了，女生們有權保護自己。」
她接著說：「如果你覺得自己委屈，那你也更要保護好自己，過度的熱情和友善反而會造成別人的困擾。不如把這些熱情和友善放在對自己好，還有對客人的服務應對上面，我相信這才是可以真正發揮你長才和優點的地方。」
王心怡諮商師聽得津津有味，臉上露出欣慰的笑容。她溫柔地看著曉琪，仔細地用心理專業分析著：「妳的主管說得非常好！他不僅明確地指出了阿澤的問題所在，也給了他一個建設性的建議。這段話充滿了智慧和同理心，既保護了受害者的權益，也給了加害者一個改過自新的機會。」
曉琪聽了心怡諮商師的分析，思考了一下，卻又提出了心中的疑惑：「心怡諮商師，我還是有點不太明白，為什麼修復心理問題，反而會造成生活上的問題呢？」
她接著說：「例如，我努力重建自信和支持系統，增加了自己的魅力和人氣，卻反而引來職場騷擾和不當追求。還有，我重建興趣，開始畫畫並分享出去，卻被人說『這會有人看嗎？』，說我『浪費時間，妳畫一個月，別人看不到一分鐘就結束了』。」
曉琪的語氣中帶著一絲委屈和不解，她不明白為什麼自己努力變好，反而會遇到這些負面的事情。
王心怡諮商師溫柔地說：「曉琪，妳確實經歷了一些很不容易的事情。修復心理問題的確可能帶來生活上的挑戰，就像妳說的，自信和人氣增加，卻引來騷擾；分享興趣，卻遭受質疑。這就像是破繭成蝶的過程，雖然美麗，但也會經歷掙扎和痛苦。」
她停頓了一下，看著曉琪的眼睛，繼續說道：「從心理專業的角度，我們可以這樣做。第一，我們要釐清感受與需求。」
「釐清感受與需求？」曉琪疑惑地問道。
王心怡諮商師點點頭，解釋道：「是的。探索妳對這些事件的感受，例如憤怒、委屈、自我懷疑等。瞭解妳的需求，例如安全感、被尊重、被肯定等。當我們清楚自己的感受和需求，才能更好地應對這些挑戰。」
她舉例說：「當妳遇到職場騷擾時，妳的感受可能是憤怒和害怕，妳的需求是安全感和被尊重。當妳分享畫作卻遭受質疑時，妳的感受可能是委屈和自我懷疑，妳的需求是被肯定和被鼓勵。妳覺得我這樣說，妳能理解嗎？」
曉琪思考了一下，點點頭說：「我好像有點明白了。就是說，我要先知道自己為什麼會感到不舒服，然後知道自己想要什麼，才能更好地保護自己。」
王心怡諮商師看著曉琪，繼續說道：「第二，我們要建立界線。學習如何設定和維護界線，保護自己免受騷擾和不當追求。」
聽到「建立界線」這幾個字，曉琪立刻附和道：「這個我已經很熟悉了！上次心怡諮商師教我的方法真的很有用，我才能成功地拒絕阿澤的不當追求。」
王心怡諮商師笑了笑，稱讚道：「沒錯，妳做得很好！建立界線是非常重要的，它可以幫助我們保護自己，讓別人知道我們的底線在哪裡。當我們清楚地表達自己的界線，別人就不敢輕易地越界。」
她接著說：「第三，我們要自我價值肯定。幫助妳重新認識自己的價值，不因他人的評價而動搖。」
「自我價值肯定？」曉琪疑惑地問道：「這個要怎麼做呢？」
王心怡諮商師解釋道：「自我價值肯定，就是我們要學會肯定自己的優點和長處，相信自己是有價值的，不因為別人的評價而否定自己。即使別人不喜歡我們的畫作，也不代表我們沒有才華，只是每個人的喜好不同而已。」
她舉例說：「妳可以列出自己的優點和長處，例如妳很善良、很努力、很有創造力等等。每天早上起床，對著鏡子告訴自己，妳是一個有價值的人。當妳受到質疑時，告訴自己，別人的評價不代表妳的全部，妳要相信自己的能力和價值。」
王心怡諮商師接著說：「第四，我們要支持系統強化。協助妳建立更健康、更支持妳的人際關係。」
曉琪聽了，點點頭回應道：「這個我已經慢慢在強化了，比剛開始諮商時好很多了。現在我有阿芳、小雅、小慈，還有小默，他們都很支持我。」
王心怡諮商師欣慰地笑了笑，說：「很好！擁有一個良好的支持系統，可以幫助我們度過難關，給我們力量和鼓勵。記得要珍惜這些支持妳的人，也要學會支持系統是雙向的是互相的。」
她接著說：「第五，我們要應對技巧。教導妳應對負面評價的技巧，例如轉移注意力、尋求支持、重新詮釋等。」
「應對技巧？」曉琪好奇地問道：「要怎麼應對負面評價呢？」
王心怡諮商師解釋道：「應對負面評價有很多種方法。例如，當妳聽到別人說妳的畫作不好時，妳可以轉移注意力，去做一些讓自己開心的事情，例如聽音樂、看電影等等。妳也可以尋求支持，和朋友或家人分享妳的感受，讓他們給妳鼓勵和安慰。還有，妳可以重新詮釋別人的評價，或許他們只是想給妳一些建議，讓妳的畫作更好，而不是要否定妳的才華。」
她舉例說：「當妳聽到別人說『這會有人看嗎？』時，妳可以告訴自己，每個人的喜好不同，不喜歡妳畫作的人，不代表沒有人喜歡。妳也可以告訴自己，妳畫畫是為了自己開心，而不是為了取悅別人。最重要的是，不要讓別人的評價影響妳的心情，要相信自己的價值。」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地說：「第六，也是很重要的一點，我們要進行敘事治療。重新詮釋妳的故事，賦予新的意義和力量，讓妳不再被負面經驗所定義。」
聽到「敘事治療」這個詞，曉琪感到非常陌生，她疑惑地問道：「敘事治療？這是什麼？要怎麼做呢？」
王心怡諮商師溫柔地微笑，輕聲解釋道：「敘事治療是一種後現代心理治療方法，它相信每個人都是自己生命故事的作者。當我們遇到問題時，往往會被問題所困住，覺得自己就是問題本身。但敘事治療認為，問題並不是我們的一部分，而是外在於我們的。」
她停頓了一下，看著曉琪的眼睛，繼續說道：「我們可以把問題想像成一個壞人，它總是來騷擾我們，讓我們感到不舒服。但我們不是壞人，我們只是被壞人騷擾而已。敘事治療就是要幫助我們，把問題從我們身上分離出來，然後重新書寫我們的故事，賦予它新的意義和力量。」
王心怡諮商師接著說：「敘事治療的第一步，就是外化問題，將問題從自己身上分離出來，視為獨立的存在。例如，我們不說『我是一個焦慮的人』，而是說『我正在與焦慮和解當朋友』。」
曉琪聽了，思考了一下，問道：「那被不當追求要怎麼外化問題呢？」
王心怡諮商師思考片刻，溫柔地說：「這是一個很好的問題。當我們談到『不當追求』時，外化問題的重點在於將問題從妳身上移開，明確指出這是對方的行為，而不是妳的錯。」
她舉例說明：「我們不說『我吸引到不好的追求者』，而是說『「不尊重」這個問題正在影響我的人際關係』。我們不說『我太容易被騷擾了』，而是說『「騷擾」這個問題正在試圖控制我的生活』。我們不說『我不知道該怎麼應付阿澤』，而是說『「不當追求」這個問題正在挑戰我的界線』。」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地問道：「妳覺得這樣說，有沒有比較好一點？有沒有覺得問題好像離妳遠了一點？」
曉琪聽了心怡諮商師的解釋，思考了一下，說道：「聽起來就是轉念，轉換角度思考，對嗎？」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑，說：「可以這麼說，但又不僅僅是轉念。轉念比較偏向改變妳的想法，而外化問題則是更進一步，把問題從妳身上分離出來，讓妳更清楚地看到問題的本質。」
她接著說：「透過這樣的外化，我們可以更清楚地看到：第一，問題的來源。問題來自於對方的行為，而不是妳本身。第二，問題的影響。問題正在影響妳的生活，例如人際關係、安全感等。第三，妳的力量。妳有能力抵抗問題，保護自己。」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地說：「外化問題是一個重要的步驟，它可以幫助妳重新掌握主導權，不再被問題所困住。當妳把問題外化之後，妳就可以更客觀地看待它，更理性地思考解決方法，而不是被情緒所左右。」
王心怡諮商師接著說：「我們繼續來看敘事治療的下一個步驟：解構問題。解構問題，就是檢視問題如何影響自己的生活，以及問題背後的文化和社會因素。」
她解釋道：「例如，當我們談到『不當追求』時，我們要檢視這種行為如何影響妳的生活，讓妳感到不舒服、害怕、甚至影響到工作。同時，我們也要思考這種行為背後的文化和社會因素，例如社會對性別角色的刻板印象，認為男性主動追求女性是理所當然的，或者認為女性應該順從男性的要求等等。」
王心怡諮商師停頓了一下，看著曉琪，繼續說道：「解構問題，可以幫助我們更深入地瞭解問題的本質，從而找到更有效的解決方法。當我們瞭解問題背後的文化和社會因素，我們就可以更清楚地知道，這種行為是不對的，我們有權利拒絕。」
她接著說：「敘事治療的第三個步驟，是尋找獨特結果。找出自己在面對問題時，曾經成功克服或抵抗的時刻。這些時刻代表自己具有解決問題的能力。」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地問道：「曉琪，妳還記得自己曾經如何成功地應對阿澤的不當追求嗎？妳做了哪些事情，讓阿澤停止了騷擾？」
曉琪回憶了一下，回答道：「我記得我當時在現實中盡量保持距離，避免和他單獨相處。在LINE上，我也設立了明確的界線，直接告訴他我不喜歡他的追求方式。還有，我把他的訊息截圖，並向公司反應，請公司出面處理。」
王心怡諮商師聽了，露出讚賞的笑容，說：「妳的應對方式非常棒！保持距離、設定界線、截圖並向公司反應，這些都是非常勇敢且明智的決定。妳清楚地知道自己的權益，並且採取了行動保護自己，這真的很值得肯定。」
她接著說：「這些就是妳的獨特結果，代表妳有能力解決問題，保護自己。現在，我們要做的就是把這些獨特結果串聯起來，重新建構妳的故事，賦予它新的意義和力量。」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地說：「這就是敘事治療的第四個步驟：重寫故事。我們要一起把妳的故事重新寫一遍，讓妳不再是被騷擾的受害者，而是勇敢地保護自己的英雄。」
王心怡諮商師接著說：「我們再用妳重拾畫畫這件事來舉例，讓妳更清楚地瞭解敘事治療的運用方式。」
她看著曉琪，溫柔地說：「以妳的例子來說，我們可以這樣做：首先，外化問題。不說『我沒有自信』，而是說『我正在與自我懷疑作鬥爭』。這樣做，可以讓妳更清楚地看到，自我懷疑不是妳的一部分，而是一個外在的力量，正在影響妳。」
王心怡諮商師繼續說：「接下來，解構問題。探索自我懷疑如何影響妳的生活，讓妳不敢分享自己的作品，甚至放棄畫畫。同時，我們也要思考社會對女性的期望如何加劇這種懷疑，例如社會總是期望女性要謙虛、不要太過突出等等。」
她接著說：「然後，尋找獨特結果。回想妳在分享畫作時，曾經獲得肯定或鼓勵的時刻。或許是朋友的一句稱讚，或許是陌生人的一個讚賞，這些都是妳曾經成功克服自我懷疑的時刻。」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地說：「最後，重寫故事。將這些肯定和鼓勵串聯起來，重新建構妳的故事，讓妳看到自己是有才華、有價值的。讓妳知道，即使有人不喜歡妳的畫作，也不代表妳沒有才華，只是每個人的喜好不同而已。」
曉琪思考了一下，嘗試著描述自己重拾畫畫，面對批評時如何運用敘事治療的步驟：「嗯…首先，外化問題，我可以說『我正在與害怕被批評的恐懼作鬥爭』，而不是說『我就是害怕被批評』。這樣好像感覺好一點，好像那個恐懼不是我的一部分。」
她接著說：「然後，解構問題，我要想想這個害怕被批評的恐懼，如何影響我的生活，讓我不敢把畫作分享出去，甚至開始懷疑自己的能力。也要想想，是不是因為小時候爸媽總是對我的畫作有很多意見，才會讓我這麼害怕被批評。」
曉琪繼續說：「接著，尋找獨特結果，我想到了之前在網路上分享畫作時，有收到一些鼓勵的留言，雖然不多，但還是有人喜歡我的畫，這表示我還是有優點的。」
最後，曉琪深吸一口氣，說：「重寫故事，我要把這些鼓勵的留言串聯起來，告訴自己，雖然有人不喜歡我的畫，但還是有人欣賞我的作品，我不是一無是處，我還是有畫畫的才能，我要繼續畫下去，畫出我自己的風格！」
王心怡諮商師聽完，露出欣慰的笑容，溫柔地看著曉琪說：「妳說得非常好！妳已經掌握了敘事治療的精髓。透過這樣的方式，妳可以重新認識自己，找到自己的力量，並創造一個更美好的未來。」
王心怡諮商師接著說：「敘事治療是一個充滿希望和力量的過程。它幫助我們重新認識自己，找到自己的聲音，並創造一個更美好的未來。」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地詢問道：「曉琪，妳對敘事治療有什麼想法嗎？妳覺得這個方法對妳有幫助嗎？」
曉琪聽了，興奮地說：「我覺得這是一個非常有趣的治療方式，我很喜歡！而且重寫故事的意義，讓我重新看見我才是自己人生的主角，那些討厭的東西擋住我的C位是在幹嘛？通通踹開！」
她接著說：「以前我總是覺得自己很糟糕，好像什麼都做不好，但透過敘事治療，我發現其實我有很多優點，我也有能力克服困難。而且，那些批評我的人，只是我人生中的配角，他們不能決定我的價值，只有我才能決定自己的人生要怎麼走！」
王心怡諮商師聽了，露出欣慰的笑容，說：「太好了！看到妳這麼有活力，我真的很開心。敘事治療就是要幫助妳重新掌握自己的人生，讓妳不再被負面經驗所定義，而是成為自己故事的作者。」
王心怡諮商師看著時間，溫柔地說：「時間過得真快，諮商時間到了，那今天的諮商就停在這邊囉！」
曉琪聽了，開心地點點頭，並開始收拾東西，將筆記本和筆放進包包裡。
王心怡諮商師靜靜地等待曉琪收拾好，然後走到諮商室的門邊，打開門，露出溫暖的微笑，跟曉琪道別：「曉琪，期待下次再見！」
曉琪也回以微笑，說：「謝謝心怡諮商師，今天學到很多，下次見！」說完，便走出了諮商室。
(待續)
