👩👧👦 by twins Mommy
最近很常聽到父母說孩子被懷疑有 ADHD（注意力不足過動症）。
很多徵兆看起來也像孩子成長過程中常有的行為：坐不住、分心、唱反調、不喜歡上課。於是，好像每個「不合群」的孩子，都很容易被貼上 ADHD 的標籤。我覺得這背後，和教育環境有關。現在老師壓力大，不能打不能罵，家長意見也多。一旦孩子在課堂上不專心，老師就會建議去做評估，甚至接受治療。對老師來說，這樣壓力能減輕；對家長來說，也覺得是專業在協助。但這樣的結果，就是讓 ADHD 逐漸「流行化」。
但我想分享的是：父母平常和孩子的互動，其實是最能感受到孩子狀態的。
父母眼中的孩子 vs. 老師眼中的孩子
我認識一位早療媽媽，她的孩子因為上課坐不住，被老師建議去做 ADHD 評估。結果評估正常，但老師還是常提醒：「和同學比起來，就是不專心。」這位媽媽心裡也開始焦慮。
我問她：「你在家和孩子互動時，有沒有覺得他聽不懂你的話？」
她說沒有。孩子其實能觀察魚很久，也會記得細節，只是不愛看書，覺得考試很煩。
這樣看來，他不是「無法專心」，而是「不想專心」。如果能從魚的興趣出發，帶入大自然、生態、藻類、海洋，或許他會主動去學更多。
其實，很多孩子在家裡拼積木、玩拼圖、聽故事，可以專心很久；只是到了課堂，因為不感興趣或不適應規範，就顯得坐不住。這和大人很像：喜歡的劇可以連追四集，無聊的會議十幾分鐘就開始分心。
ADHD真正要注意的是什麼？
✔ 持續性：偶爾分心正常，但如果在多數場合、長期都這樣，就要留意。
✔ 影響程度：若行為已經干擾學習、人際、家庭，才可能需要介入。
✔ 不同情境：若孩子只在課堂不專心，但在興趣活動能專注，這比較像「學習動機」問題，而非 ADHD。
父母要相信自己的感覺
身為媽媽，我想分享我的立場：
父母和孩子每天相處，最能感受到孩子的真實狀態。要相信自己的觀察，而不是一味被老師的話嚇到。
孩子不是因為「成績不好」或「坐不住」就該被貼上 ADHD 的標籤。有的孩子只是慢一點、頑皮一點，需要更多耐心與陪伴。
當然，並不是說 ADHD 不存在。我自己兒子因為基因的關係有發展遲緩，所以我更理解「專業評估」的重要性。如果真的有需要，尋求早療或資源，對孩子的幫助是很大的。
💭 我的反思
ADHD 不是潮流用語，更不是方便的標籤。它提醒我們，孩子的確有差異，有的孩子需要幫助；但我們也要小心，不要把「活潑、坐不住」過度病理化。
孩子的專注方式和學習節奏各有不同。比起焦慮「是不是 ADHD」，不如陪孩子找到「他能專注的世界」。
🌸 給爸媽的小提醒
外在的聲音難免讓人焦慮，但別急著被嚇到，請先相信你自己對孩子的理解。
如果真有疑慮，再搭配專業的檢測，兩者並行，才是對孩子最平衡、最溫柔的支持。
💌 歡迎在留言分享妳(你)的觀察，也別忘了追蹤我的方格子，一起交流更多育兒經驗。
