距離跨年倒數的煙火已經過了快一週。 我想誠實地問你一個問題：你在 1 月 1 日許下的那些願望（減肥、存錢、經營副業），現在還剩下多少熱情？
根據統計，80% 的新年目標會在 2 月中（也就是農曆過年左右）徹底宣告失敗。這不是因為你意志力薄弱，也不是因為你懶。 身為心理師，我要告訴你一個反直覺的真相：你會失敗，是因為你一直在用「舊的邏輯」，試圖去執行「新的計畫」。
這就像是用 Windows 95 的作業系統，硬要跑 2026 年的 3A 大作遊戲，當機是必然的。
為什麼傳統的「年度復盤」沒有用？
我們習慣的復盤方式通常是：
- 列出做不到的事 → 感到愧疚。
- 列出做到的事 → 稍微開心一下。
- 寫下明年的目標 → 憑空想像。
這種復盤充滿了「認知偏差」。我們的大腦會自動過濾掉痛苦的細節，只留下情緒。結果就是：你看不見自己「為什麼」失敗，所以明年你會在同一個地方跌倒。
但今年（2026），我們有了 AI。 AI 沒有情緒，沒有偏見，它有的是強大的「模式識別（Pattern Recognition）」能力。
今天，我要教你一招我自己在用的「AI 深度復盤術」。這不是要 AI 幫你寫雞湯文，而是要請 AI 擔任你的「首席數據分析師」，找出你潛意識裡的行為迴路。
實戰：把 AI 變成你的「人生教練」
請打開你的 ChatGPT (GPT-4o) 或 Gemini。
第一步：收集數據 打開你的 Google Calendar、你的行事曆 APP，或是你的記帳軟體。隨意複製貼上過去 3 個月你覺得「最忙碌」或「最焦慮」的幾週行程/紀錄。（不用整理，亂一點沒關係，AI 看得懂）。
第二步：輸入這組「黃金指令」
這是我為了《富足的底層邏輯》這本書所設計的專用指令，今天免費分享給大家：
【指令開始】
角色設定： 你是一位結合「行為心理學」與「數據分析」的頂尖人生教練。你擅長從瑣碎的日常行程中，洞察出一個人的行為模式與潛在價值。
我的數據： [在此貼上你過去幾個月的行事曆、待辦清單或日記片段]
任務： 請幫我進行深度的「年度行為復盤」，請依序回答我以下三個維度：
- 時間黑洞偵測（The Time Blackhole）： 分析我的行程，找出哪一類的事情佔用了我最多時間，但產生的價值（快樂或金錢）卻最低？這反映了我潛意識裡在逃避什麼？
- 能量高光時刻（The Energy Highlight）： 在這些紀錄中，哪幾件事看起來是我做起來最順手、或者重複頻率最高的？這是否暗示了我尚未被開發的「天賦」或「利基市場」？
- 2026 策略優化： 如果我要在 2026 年達成「富足」，根據上述分析，我應該立刻停止做哪一件事？並立刻開始做哪一件事？
【指令結束】
期待你的「A-Ha Moment」
當我第一次輸入這個指令時，AI 告訴我：「Peter，你花在『修改簡報排版』的時間，佔了你工作時間的 30%，這反映了你的『冒名頂替症候群』，你試圖用完美的排版來掩飾對內容的不自信。」
那瞬間，我被擊中了。 這就是 AI 的力量。它像一面鏡子，照出了我看不見的盲點。
結語：看見邏輯，才能改寫劇本
2026 年，別再盲目努力了。 先用 AI 看清你的「底層邏輯」，再開始行動。
這只是我正在撰寫的新計畫 《富足的底層邏輯》 中的一個小練習。 在接下來的 21 天，我將在我的沙龍中，公開更多這種結合「心理學」與「AI」的實戰心法。
如果你不想錯過這場大腦升級實驗，歡迎追蹤我的沙龍。 讓我們在農曆年前，把舊的迴路清乾淨，過一個真正富足的好年。
