▍
愛你的人不需要你的解釋
不愛你的人不會相信你的解釋
人的孤獨使我們每個人都是獨特的，
也使這個世界有不同和變化。
所以沒有必要一再要求別人理解你，
不理解就不理解，也沒有什麼。
▍
有些時候，
我們努力解釋、努力證明，
只是希望被理解。
但真正懂你的人，
其實早就懂了；
不願理解的人，
再多解釋也無法改變。
把力氣留給願意靠近你的人。
#煦暖曆
#今日金句
#關係覺察
#做自己就好
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
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你的身心靈護理師·于雯Mama
4會員
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身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
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2026/03/11
今天要帶領大家的心呼吸3分鐘，主題是──
「讓呼吸流過全身」
今天想帶著大家一起練習深呼吸。
很多時候，我們的呼吸其實是很淺、很快的，忙碌、思考、焦慮，都會讓呼吸不自覺變得急促。
但當你願意慢下來，好好地吸一口氣，再慢慢吐氣，身體就會開始
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2026/03/11
今天這張日曆寫著：
▍
換個角度思考
結果會很不同
目標是穿越沼澤地，
而不是對付每一條鱷魚。
▍
有時候讓人疲憊的，
不是事情本身，
而是我們把注意力
放在太多細節與阻礙上。
當我們把目光
重新放回真正的方向，
很多問題其實就不再那麼重要。
#煦暖曆
#今日金句
#
2026/03/11
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2026/03/10
前幾天翻書的時候，在《睡前，把心放回原位》中看到很可愛的一頁。
頁面上寫著：「今天允許自己……」，下面是可以勾選的今日狀態。
讓我覺得很可愛的是，這些選項並不是人們習慣說的「正向練習」，像是喝一杯飲料犒賞自己、聽一首輕柔音樂，或讀一本療癒的書。
反而是一些我們其實很常經歷，卻不太願意承認的狀態
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