身心跌入低谷的那段時間，我常常問自己：是不是我做錯了什麼，所以上天才用這樣的方式提醒、甚至懲罰我？那些接連而來的考題與病痛，像一道道無聲的試卷，讓人無從作答，也無處可逃
「在最黑的夜裡，我也曾懷疑過光是否存在」直到後來，慢慢回望走過的路，我才明白——或許上天從未苛責過我，反而一直溫柔以待
真正讓自己疲憊不堪的，是我對自己的嚴厲與不放過
是那份過度追求完美、渴望成為他人期待模樣的執著，讓我在無形中，一點一滴消耗了自己
「原來，有時候最深的傷，不是來自世界，而是來自對自己的不允許」
那時，媽媽與老公都輕聲地對我說：「試著接納自己」
可我卻聽不懂，也做不到。 我不明白，為什麼要接納一個看起來如此狼狽——反應遲緩、情緒起伏不定、身體也處處不適的自己？
「當我不喜歡自己時，連溫柔都變得困難」
後來，我沒有一下子學會「愛自己」，但我先學會了一件更溫柔的事——允許
允許自己慢一點，允許情緒來來去去，允許身體有它自己的節奏
也允許那個不完美、甚至有些破碎的自己，暫時就這樣存在著
「你可以還沒變好，但你依然值得被留下」
原來，接納並不是一種勉強的認同
而是在心裡，悄悄為自己留一個位置—— 不論狀態好壞，都不把自己趕走
「真正的療癒，是不再與自己為敵」
也許我們都曾在低谷裡懷疑過自己，但走過之後才會明白，那些看似折磨的過程， 其實是在引領我們，慢慢走回內在，學會溫柔地與自己同行
「當你願意接住自己，世界也會開始溫柔地接住你」
