你有沒有試過，
明明已經告訴自己要放下了，夜深人靜的時候，
那個人的臉還是會出現？
你有沒有試過，
明明笑著說
沒關係，一個人洗澡、吃飯、
看電視的時候，眼淚就這樣流下來，
連自己都不知道為什麼？
你有沒有試過，
把所有的委屈藏得很好，
好到連你自己都以為沒事了。
直到某一天聽到一首歌，
或者走過某條街，
心就像被人捏住一樣，
喘不過氣。
這並非你不夠堅強，
是因為你真的愛過。
感情裡最深的痛，來自於那種
我以為我們會一直走下去
的落差感。
你以為你找到了一個人，
以為這輩子的孤獨有了答案。
然後有一天，一切都碎了，
你才發現，你連怎麼面對受傷都不會，
因為你從來沒料到會是這樣的結局。
很多人在這個時候開始怪自己。
當初為什麼要那麼投入？
為什麼沒有早一點看清楚？
為什麼說了那些話，做了那些事，
為什麼當時沒有多愛自己一點？
這些問題問不完，也沒有答案，
只會讓你越陷越深。
佛法說，苦的根源是執著，
但這不代表你不該愛，或感情是錯的。
佛陀從來沒有叫人變成石頭。
祂說的是，
苦，來自於我們把變動的東西，
當成永遠的東西在抓。
感情本來就是變動的。
人本來就是會變的。
這不是殘忍，
這是真相。
當你能慢慢接受
這個真相的時候，
你才會開始從那個傷裡走出來。
你開始漸漸懂得，
愛一個人，
不代表你要跟著那段關係一起困死。
比如我:我也愛過人，
但，有時候放手反而是讓她幸福
我不是自卑!以前是!現在不是!
而是釋懷，
但釋懷不是一夜之間的事。
是痛了許久日復一日的，
某一天你突然想通了，
在那個痛的地方，
多給自己與對方
一點溫柔。
允許自己難過。
難過不是失敗，
是你誠實地面對自己。
允許自己想念。
想念不代表你還走不出來，
只代表你心裡有過真實的感情。
允許這個過程慢一點。
不是每個人都能很快走出來，
有些傷，
需要一年，
甚至更久，沒關係的。
佛法裡有一個觀念，
叫做慈悲，不只對別人，
也要對自己。
對自己的慈悲，是不再用
你應該要走出來了
或 你為什麼還沒放下
來鞭打自己。
對自己的慈悲，
是看著那個還在傷裡的自己，
說一句：
你辛苦了，
沒事的，慢慢來。
心痛過後，你會發現，
那段感情帶走了一些東西，
但也在你身上留下了一些東西。
它讓你更知道自己想要什麼，
更懂得珍惜真正對你好的人，
更清楚自己的界線在哪裡。
傷，
是地圖。
它帶你認識更深的自己。
有一天，
當你走過這一切，你不會恨那個人，
不會恨那段感情，
甚至不會恨那些年受過的苦。
你會輕輕地
把它放在心裡一個安靜的角落，
然後繼續往前走。
那就是釋懷。
不是遺忘，
是和解。
