這本書主要是在講輸出（説、寫）的重要性，在學習的時候「輸入：輸出」應該要是「3:7」，更重要的是輸出後還要反思、反饋，才能真正達成自我成長的目的。
這是我第二次讀這本書，工作後又有更深刻的體悟
輸入太多，不等於學到了什麼
書中讓我最印象深刻的概念是，「輸入：輸出」比例應該是 3:7，而大多都剛好反過來，花大量時間讀書、聽課、收藏文章，卻幾乎不輸出任何東西（我承認自己就是這樣XD）Notion 裡存了幾百篇連結，讀書筆記寫了一半沒寫完，覺得自己在「學習」，其實只是把一堆資訊塞在抽屜而已。
看完後花時間寫下的輸出筆記
「輸出」才是讓知識真正進入大腦的過程，說出來、寫下來，才知道自己到底懂了多少！
如何有效的輸出
説
- 事實+感想、意見
- 更多正向的表達
- 眼神接觸
寫
- 30秒內馬上紀錄
- 寫下重點 3重點原則
- 寫下代辦事項減輕頭腦負擔
輸出之後，還要「反思、反饋」
此外，這本書還有一個想說的核心：輸出不是終點，而是成長迴圈的起點！
輸出 → 獲得反饋 → 反思修正 → 再輸出
沒有反思，輸出只是在重複舊的自己 ; 有了反思，每一次輸出都在升級思考的品質。
真正的達成自我成長
所以自我成長其實不是只是一個正斜率的線，他是螺旋狀的，除了輸入 輸出 反思，也要做到目標細分成行動，重要的是動起來 並且 持之以恆！
提升輸出力的七大訓練
書裡列了七種訓練方式，從寫日記、記錄健康狀態、讀後感想，到社群發文、部落格、分享情報。
我決定先從三個開始：讀後感想（就是這篇）、在社群上發文、寫日記～
書籍資訊～
大腦真的很神奇。你做什麼、說什麼、寫什麼，久了就會成為你的習慣、你的表現、你的思考方式。我以前覺得「改變」是靠頓悟，現在越來越相信它靠的是持續小小的輸出，這篇讀後感，就是今天的輸出。
希望今天的分享有幫助到你~
有幫助歡迎追蹤我 或 贊助我一杯奶茶~ 謝謝~
IG、threads @veratries
