寫給自己，和可能需要的朋友們🕯️✨
《照見》系列命名，靈感源自於，佛學裡所說的，照見，這系列的文章，不會有結論，也不需要被處理，只有如實的，陪自己，看見，內在。
付費限定
照見 01 ｜也許，你不是天生高敏，而是環境所迫。
🍼
本篇內容共 344 字、0 則留言，僅發佈於⭐️星語之書你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
小星光✨
1會員
35內容數
「我透過寫字，幫助自己回到當下。」
我能把那些複雜、說不清的感覺，轉換成可以被理解的語言，而當那些癥結點被看見的時候，身心就會慢慢鬆開。
有時，我也會搭配一些符合當下的文字，幫助自己與讀者輕輕地，往前走一點。
而這整個過程，就是我的「調頻」方式。
小星光✨的其他內容
2026/05/07
有時候，我們不需要被處理，只需要被 真正溫柔的眼光 看見。不是敷衍，不是有看、卻沒真的看懂，也不是心不在焉，而是，有人，知道你 其實也需要被抱著。我周圍，沒有這樣的人，所以，我寫下來，幫助自己，被陪伴，也希望，這些文字，能陪伴到，剛好需要的你。
2026/05/07
有時候，我們不需要被處理，只需要被 真正溫柔的眼光 看見。不是敷衍，不是有看、卻沒真的看懂，也不是心不在焉，而是，有人，知道你 其實也需要被抱著。我周圍，沒有這樣的人，所以，我寫下來，幫助自己，被陪伴，也希望，這些文字，能陪伴到，剛好需要的你。
2026/05/06
無論是回去職場，還是再開發出一種新的商業模式，你都已經有能力照顧自己了。
你的身體，不會再畏懼，因為他有了信任的人，那就是，妳自己。
當我們把力量，放回自己身上時，你就不會誤會，所有的美好，是哪個神、哪位好心人，對你的好。
2026/05/06
無論是回去職場，還是再開發出一種新的商業模式，你都已經有能力照顧自己了。
你的身體，不會再畏懼，因為他有了信任的人，那就是，妳自己。
當我們把力量，放回自己身上時，你就不會誤會，所有的美好，是哪個神、哪位好心人，對你的好。
2026/05/05
每天，我都會像這樣，透過書寫，與自己內在的最高意志對齊。(給自己和可能需要這段訊息的人😉⭐)👉
我知道，有很多人，都想要靠著，做自己喜歡的事情賺錢。但同時，又必須，保護好，自己和喜歡的事情，不被消耗。
2026/05/05
每天，我都會像這樣，透過書寫，與自己內在的最高意志對齊。(給自己和可能需要這段訊息的人😉⭐)👉
我知道，有很多人，都想要靠著，做自己喜歡的事情賺錢。但同時，又必須，保護好，自己和喜歡的事情，不被消耗。
你可能也想看
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
為什麼我和動物相處輕鬆，和人類卻那麼累？
我們生活在一個深受「等價交換」洗腦的世界。
愛，要證明；價值，要付出才能換回。 連人際關係，也總在盤算誰給得多、誰回應得夠。
這種潛意識像水一樣浸透了整個集體文化，
讓我們以為，只要我夠有用、夠值得，就能被愛。
但這樣的愛，其實
為什麼我和動物相處輕鬆，和人類卻那麼累？
我們生活在一個深受「等價交換」洗腦的世界。
愛，要證明；價值，要付出才能換回。 連人際關係，也總在盤算誰給得多、誰回應得夠。
這種潛意識像水一樣浸透了整個集體文化，
讓我們以為，只要我夠有用、夠值得，就能被愛。
但這樣的愛，其實
你是否容易因為別人的一句話而陷入沉思，或是被負面情緒影響許久？
假如你具有這些特質，那你有可能是高敏人!
高敏感跟過度思考的特質，讓高敏人像過度接受外界訊息、缺乏保護罩、無法按下停止鍵的人
也容易因此感到內耗及疲憊
但自從我學會為自己建立防護罩之後，我開始覺得高敏感也可以是一種很棒的天賦!
你是否容易因為別人的一句話而陷入沉思，或是被負面情緒影響許久？
假如你具有這些特質，那你有可能是高敏人!
高敏感跟過度思考的特質，讓高敏人像過度接受外界訊息、缺乏保護罩、無法按下停止鍵的人
也容易因此感到內耗及疲憊
但自從我學會為自己建立防護罩之後，我開始覺得高敏感也可以是一種很棒的天賦!
你是那１／５的人嗎？你找到屬於自己的＂使用說明書＂了嗎？這是我閱讀的第７本與高敏人相關的書籍．因為每每多看到一個自己有相同體會時，自己的負面情緒或記憶會跟著鬆開一點，身心也會鬆一點，對自己的認識與理解也會多一點，也能多同理自己的所有反應，多站在自己這一邊的力量也會加一分．
你是那１／５的人嗎？你找到屬於自己的＂使用說明書＂了嗎？這是我閱讀的第７本與高敏人相關的書籍．因為每每多看到一個自己有相同體會時，自己的負面情緒或記憶會跟著鬆開一點，身心也會鬆一點，對自己的認識與理解也會多一點，也能多同理自己的所有反應，多站在自己這一邊的力量也會加一分．
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
你總是在裝沒事，但其實全身都在叫你停下來
午夜十一點四十七分，信義區的辦公大樓還亮著幾盞孤獨的燈。
林小姐的螢幕右下角跳出主管的訊息：「週末前一定要給我，辛苦了。」她盯著那句「辛苦了」，感覺比螢幕的藍光還要刺眼。她回了一個「好的，沒問題」的貼圖，同時感覺到太陽穴一陣熟悉的抽痛，像有人拿著鑽子在裡
你總是在裝沒事，但其實全身都在叫你停下來
午夜十一點四十七分，信義區的辦公大樓還亮著幾盞孤獨的燈。
林小姐的螢幕右下角跳出主管的訊息：「週末前一定要給我，辛苦了。」她盯著那句「辛苦了」，感覺比螢幕的藍光還要刺眼。她回了一個「好的，沒問題」的貼圖，同時感覺到太陽穴一陣熟悉的抽痛，像有人拿著鑽子在裡
這篇文章將 INFP 的戀愛風格與塔羅中的「月亮牌」結合，描繪調停者在愛情裡的情感特質與靈魂課題。透過敏感細膩的文字，帶領讀者理解 INFP 如何在深情與自我保護之間拉扯，也提醒他們學會信任自己的情緒節奏。適合正在尋找愛情共鳴、或對 MBTI × 塔羅有興趣的你。
這篇文章將 INFP 的戀愛風格與塔羅中的「月亮牌」結合，描繪調停者在愛情裡的情感特質與靈魂課題。透過敏感細膩的文字，帶領讀者理解 INFP 如何在深情與自我保護之間拉扯，也提醒他們學會信任自己的情緒節奏。適合正在尋找愛情共鳴、或對 MBTI × 塔羅有興趣的你。
職場潛規則與人際消耗造成身心負擔，別壓抑感受，學習辨識不舒服的來源，並為自己做出選擇。
職場潛規則與人際消耗造成身心負擔，別壓抑感受，學習辨識不舒服的來源，並為自己做出選擇。
上一篇發出去之後，小S傳了訊息給我。
她說：「老師，我照著你說的，開始把每天跟客戶的互動都記錄下來了。昨天整理完，自己看了嚇一跳……原來我幫了這麼多客戶解決問題，但我從來沒有意識到這是我的優勢。」
我看完後，笑了。
然後回她：「你一直都有這個能力，只是沒有人告訴你而已。」
小S在第一封信裡說
上一篇發出去之後，小S傳了訊息給我。
她說：「老師，我照著你說的，開始把每天跟客戶的互動都記錄下來了。昨天整理完，自己看了嚇一跳……原來我幫了這麼多客戶解決問題，但我從來沒有意識到這是我的優勢。」
我看完後，笑了。
然後回她：「你一直都有這個能力，只是沒有人告訴你而已。」
小S在第一封信裡說
在生活中，自我肯定對於增強自信心及提升心理健康至關重要。本文推薦十本極具啟發性的書籍，幫助讀者在面對工作及個人困境時，強化自我肯定，改善心理狀態。從健全親子關係到自我療癒，這些書籍提供實質性的指引和技巧，讓你在旅程中不再孤單。
在生活中，自我肯定對於增強自信心及提升心理健康至關重要。本文推薦十本極具啟發性的書籍，幫助讀者在面對工作及個人困境時，強化自我肯定，改善心理狀態。從健全親子關係到自我療癒，這些書籍提供實質性的指引和技巧，讓你在旅程中不再孤單。