虛雲老和尚：
修行用功，貴在一心。真正的專注，
而是堅持
你有沒有遇過這種狀況
坐下來想做一件事，結果做了兩分鐘，
手機拿起來看了一下。
放下手機，
剛剛那個念頭跑哪去了？
找回來，繼續，
又想到另一件沒做完的事。
然後開始焦慮，覺得自己什麼都沒做好。
這一天結束的時候，
你很累，但不知道累在哪裡。
虛雲老和尚說：
修行用功，貴在一心。
他說的不是禪堂裡
打坐的那種一心。
他說的，是這一刻，
你的心在哪裡，
你的事就在哪裡。
虛雲老和尚
一生歷經常人難以想像的苦難，
火災、疾病、
流亡、毆打，
幾次幾乎喪命。
但他每次都能重新站起來，
繼續他要做的事。
有人問他：
老和尚，您怎麼做到的？
他說的不是什麼大道理，
他說：
我就是把這一件事做完。
把這一件事做完。
然後下一件事。
然後再下一件事。
他的一心，
是
我的心，只在這裡。
我們現代人的問題，
不是懶，是心太多地方跑。
洗碗的時候，心在想等一下要回的訊息。
和人說話的時候，
心在想下一句要說什麼。
吃飯的時候，眼睛在看影片。
睡前，
還在把今天的事情翻來覆去。
你的身體在這裡，但你的心，
從來沒有在這裡過。
虛雲老和尚說的一心，
就是這麼簡單：
心在哪裡，你就在哪裡。
你在哪裡，這件事才真的被做了。
有一個比喻我很喜歡：
燒水，要一直燒，水才會開。
燒一下，停一下，
水永遠不會開，
柴卻燒了很多。
我們做事的方式，常常就是這樣。
力氣花了很多，
事情沒有做完，心又更亂。
一心不是天賦，是練習。
從這一件事開始，
把它做完，
再到下一件。
