《有人陪很好，一個人也如飴》
★你並不孤單，只是需要學會與自己相處。
【孤獨】
孤獨的本質是自由地感受外在，恢復生存的動力，重新感受興奮、有趣與沉醉。
不習慣孤獨的人一開始會覺得寂寞，但不久後就能適應了。
當單獨決定與行動的時間越來越長，學會以正面的角度來看待「沉浸在孤獨中也是好事」、「孤獨時也有很多樂趣」，自然每一天都會活得越來越快樂。孤獨絕對不是寂寞不幸。
反而是懂得享受孤獨的人，往往看起來帥氣美麗，生活幸福，受到眾人支援，活得閃耀發亮。
「活在孤獨中的人」不是把自己關在殼裡，而是以自己的心情為標準，在接觸人群的同時享受人生。
這種人懂得「我是我，別人是別人」，以自己的心情為優先，也懂得尊重他人。
不僅是單身的人，有溫柔的家人、伴侶、朋友或是同事的人，倘若生活以「孤獨」為前提，想必更能實際感受與人相處的喜悅和幸運。
【偏見】
我們總是以為「一個人很寂寞」。
但其實物理上的「孤獨」(獨處)與情感上的「孤獨」 (寂寞)是兩碼子事。
有些人覺得「獨處簡直痛苦得要死掉」，也有人覺得「獨處反而更輕鬆」。
認為「一個人很寂寞」不過是一種偏見。
很多時候，反而是身邊有人時卻更容易感到寂寞。
【自信】
生日或是聖誕節等節日會因為一個人而感到寂寞，其實也是因為受制於「節目得和他人一起度過」的偏見所左右，期待有人和自己一起過節。
然而，覺得自己孤獨、悲慘，根本是沒有意義的情緒。
懂得享受孤獨的人具備豐沛的想像力，把期待都放在自己身上。
因此會把生日當作和自己對話的日子，甚至一個人來場小奢華的旅行!
或者根本也不需要做什麼特別的事來慶祝。
他們充滿自信，總是能過得幸福快樂。
我希望現在覺得寂寞的人先確認自己是否已經擁有了什麼，當下就能做到些什麼。
【幸福】
越是認真優秀的人才，越是容易陷入「同儕壓力」的陷阱，無法發揮實力，達成目標。
能力強大的你，不妨模仿日劇《派遣女醫X》 的主角大門未知子，以貫徹自我，展現成績為目標，無畏無懼勇於做自己。
但是我真正推薦的做法是以「御宅族」的生活方式為目標—抱持「別人是別人，我是我」的心態，即便結果不如預期。
仍舊徹底追求自己的「嗜好」。
無論是工作還是興趣，追求自己「喜好」的過程正是「幸福的孤獨」。
即使不預期可以獲得他人認同，這種人最後還是會成為眾人尊敬的對象。
【創傷】
社群媒體難以肉眼確認，變化多端。
大家不過是擅自期待又擅自失望。
過於信任社群媒體會腐蝕心靈，消耗大量時間。
社群媒體同時也是安撫情緒的工具，例如消除寂寞，感受人情味等等。
正因為如此，心靈空虛時更容易上癮。
建議使用時秉持「畢竟還是不了解對方真正的心意」的心態，比較安全。
現實的孤獨基本上應該在現實生活中解決。
使用與人建立關係的「工具」時，得謹慎留意目的與注意事項，否則心靈可能會因此受到創傷。
【理所當然】
但如果能把前提從「人類可以互相了解」轉換為「人類本來就難以互相了解」，自然能放下心中大石，寬容接納現況。
「我向主管反映工作太多，對方卻不願意諒解」、「老公不懂我很寂寞」、「不用說，對方也該察覺」這些話聽起來像是嚴厲的指控，其實都是一廂情願。
不以對方能夠明白的方式表達，對方當然聽不懂。
正因為「無法互相了解是理所當然」，才能夠站在對方的立場，想像對方的心情，並下功夫了解對方。
也正因為不了解，才會貼近對方，在稍微了解時的那一刻感到喜悅。
從「無法互相了解才是理所當然」開始，正是互相了解的第一步。
~有川真由美/目前從事寫作與攝影工作。曾擔任化妝品公司行政人員、補習班老師、服裝店店長、和服著裝講師、婚禮顧問、雜誌編輯等等，活用多次轉換跑道的經驗，寫作書籍與投稿雜誌，向職業婦女分享自身的經驗。
~《有人陪很好，一個人也如飴：100則幸福孤獨的美好提案》
~《孤独を楽しむ人、ダメになる人》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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