這幾天都還是持續在喝西芹汁。我覺得這幾天的情緒很多，有刻意讓自己休息一下。滿月那天什麼都不做，靜心冥想寫日記。隔天起床還是會焦慮自己的睡眠情況。但是我覺得能做的事就是如實地接受。看見現在的處境，而不加入自己/別人的觀點，沒有好壞對錯，也不責怪過去的習慣。就是接受，接受這時侯才有睏意，這時候才起得來。就像房間就會有我掉落的頭髮，需要定期清理，就像水喝多了，想上廁所。
我看見自己的沒耐心和急躁。我應該要更有耐心的對待自己。習慣是好幾年造成的，改變過程中，卻想要在幾天內就想要看到成果，好好笑好可愛。當我看見這個事實後，就沒有那麼刁難自己了。然後，再把每天的待辦事項調整一下，起床優先做哪幾件事。
我今天偶然打開我的電子書閱讀《人生成敗的靈性7法》第三點因果法則和接下來要介紹的第四點都幫助到現在的我。書中的第四點最省力法則，有三點，接受、責任、不防衛。
接受，此時此刻理該如此，接受『事情的原本模樣』；責任，不責怪自己的處境或責怪任何人、事，我有能力可以好好地反應現在當下的處境，遇到討厭鬼、覺得糟的情況、不如預期，他們都是我們生活中的老師。我會想或許這事情發生是有原因的，然後讓我去想想這其中發生了什麼事和我怎麼了；不防衛，省下精力去解釋自己的觀點，停止鬥爭辯解，或是抗拒這個處境。抗拒的時候，是用力的、緊縮的。接受的時候，是鬆開的、自在的，也會感受到是流動的，沒有一定要怎樣。
我覺得好巧也很讚，宇宙又幫我重新再複習一遍，還幫我整理出重點。遇到事情自己的反應有一次比一次的好。不抗拒、不逃避，知道什麼時候該停下來讓自己靜一靜。
2026.03.05 03:17 剛剛在看金莎拉的沛沛．木星雙魚三宮
