明確目標🎯
- 步驟：(1)花時間思考決定目標；(2)寫下來；(3)設定完成期限；(4)列出完成目標所需的待辦事項清單；(5)梳理決定優先次序；(6)每日自律完成目標有關任務。
- 吃掉青蛙（青蛙=重要+有價值）：(1)寫下明年最想實現的10個目標，設想已完成的語氣來寫；(2)挑出一個目標，寫下若完成的積極影響、期限、詳細執行計劃。
- 花30秒思考在事業/健康/財務/家庭/社交等各方面的3個目標是什麼。
制定計劃📝
- 謀定而後動：總計劃➡️月計劃➡️週計劃➡️日計劃，有計劃行事反而提高效率、生產力、增加成就感。
- 10/90法則：工作的前10%用於制定計劃、組織工作，將節省90%的時間。
- 80/20法則：10項任務中僅1-2項任務能產生最大價值（極重要少數）。
- ABCD法：A是重要、必須完成的青蛙；B是應該、但不是必須完成的蝌蚪；C是做了大家高興、不做不會怎樣；D是可以授權別人做的任務；E是完全可以不做。
開始行動🏃♂️
- 千里之行，始於足下：吃掉一隻大青蛙的方法就是一口一口地吃（執行力），慢慢完成一個個任務會使我們熱血沸騰、有成就感。
- 一旦開始就是全力以赴，避免中斷。
- 不斷學習：早起及利用零碎時間吸收新知（與目標有關），相信自己只要肯學就可以學會任何事。
- 找出限制因素（卡關的理由）並排除。
- 自我監督：成功者是自我施加壓力，讓自己越發出色，而非等著別人指揮➡️(1)給自己設定最後期限；(2)開始前把所有步驟寫出來，以檢視自己花費的時間。
- 成為樂觀主義者：(1)總是看事情有益的一面；(2)從挫折裡學習；(3)遇到問題尋找解決方式而非發牢騷；(4)總是向前看，思考及談論未來目標。
- 動能法則：成為行動派，一開始要耗費巨大動能才能進入狀況，後來只需保持即可，且能進入心流狀態。
考慮效果🧠
- 長期主義：優秀的人以未來5年、10年、20年為導向，做出目前的選擇與行動（延遲滿足）。
- 強迫效率法則：時間有限，你無法完成所有事情，所以要挑最大、最醜陋的青蛙來吃（要事優先）。
- 創造性拖延：對優先級低的任務進行拖延，甚至衡量後直接放棄。
- 運用科技更好的管理計劃與任務。
- 高度專注，把通知都關掉，排除一切干擾。
- 提高兩倍生產力法：認真90分鐘，休息15分鐘。
- 時間管理：想辦法擠出大塊、固定的時間留給重要任務，而通勤、等待的時間也要充分利用
懶懶散散碎碎念
對於懶人來說，不想看那麼多時間管理、效率管理的書，那看這本就夠了~
我自己實踐這本書比較有感的是：每天強迫自己先做最重要也最困難、最想逃避的工作，感覺心理壓力小很多，不會被事情追著跑，就可以更有餘裕地摸魚🤣
