在書寫上篇的過程中，留意到未曾替「無條件的愛」闢出過完整的空間，因而提筆敘寫。前幾篇的書寫像是從心間自然地流出內容，毫不費力，一篇接著一篇。但書寫到此篇時卻停筆良久。我注意到幾個層疊概念需要分類，也有許多似是而非的觀點與愛掛勾，像一團糾纏的毛線球。儘管能看見毛線球中的線色，也抽出加以分類，但卻覺察到我尚無法順利地利用已分類的結構串連，為大題目澄清。那麼我在「知道」與「完整實踐」之間是不是仍有距離？於是我停筆，在內心立下意願：「請為我安排事件，讓我看見需要被去除的信念以及盲點的位置。我想到達無條件的愛的振動頻率，並完成書寫替此題目澄清。除了運用過程協助自身重整之外，也為未來需求此篇資訊的人留下記錄。」之後，事件便開始出現，帶我一一看見那些過期的故事與連結，並逐步釋放與改寫。
無條件的愛是什麼？
在分辨什麼是愛、什麼不是愛時，人們經常陷入混亂、缺乏共識。每個人對愛的理解，多源於早期經驗，並據此形成各自的版本；相似經歷的人彼此聚集，成為該版本的支持者。隨著時間推移，當限制性信念未被鬆動，個體的體驗會持續趨同。即使感到不適，仍會更加堅信其為真——因為內有經驗佐證，外有同溫層支持。。
為了幫助分辨出真正的愛，又多出了新的名詞——「無條件的愛」。加入前綴「無條件」確實有幫助。以愛為名的給予若有條件，本質上就是交換。其根源於個體內在的缺口、匱乏、投射，乍看是給予，內裡其實是索取，試圖透過付出，換取自己沒有的東西。如果我們自己就有，為何需要交換而取得？而如果我們沒有，又如何能將自己所沒有的東西給予他人？
交換本身沒有問題，只要雙方自願。但每個人心中都有不同的價值標準。有些人不承認自己的愛是有條件的，有些人則認為自己提供的是稀缺資源，理應能夠換到更多。當標準不一致時，怨懟就產生。於是每個人都付出了，卻沒有人真正滿足。
而無條件的愛，不建立在需要被回收的前提條件上。每一次的給予，僅僅因為我願意。因我內在的愛是充足、甚至滿溢，我願意讓它流向你。愛的本質是「不帶評斷的看見與接納」。電影《阿凡達》中的台詞「I see you」、印度打招呼時所說的「Namaste」與「Namaskar」亦是同理。皆在表達：我看見你，也向你內在的本質致意。
如何實踐無條件的愛？
答案是「愛自己」。
然而「愛自己」同樣有許多不同的解讀。有人認為是物質上的滿足、有人擔心大家都只愛自己，這世界會亂了套。當你開始選擇將注意力放回自己身上，甚至會被貼上自私的標籤。如果要用語言簡單描述標準，那麼我會說愛自己是「做那些對自己真正好的事情」。實踐中應以覺察發心，對照目的，來定義行動。比如說：要讓身體得以好好修復，陪伴我們的學習，那麼晚睡的人就提早一些；運動量不夠的人可以增加鍛鍊，但如果身體不適合負載太強勁的訓練就換一種方式。內心對自己溫柔一點，看見自己的好，也看見需要調整的部分，那就調整就好了，不要老是批評自己，也別反覆拿出過去受批評的畫面來懲罰自己。滋養自己，吃不夠的多吃一點，吃太多的少吃一點，注意入口的食物是否真的營養。
更簡單的方法：向宇宙下訂單。請真心實意地寫下、說出與無條件的愛對頻的願望，接著觀察事件。每當有一件讓內心不舒服的事情發生，都是在帶領個體看見相關聯的早期經驗。一旦看見，就能夠釋放、改寫。在寫這篇文章的起始點，我對無條件的愛完成了定義；在寫不下去時，我設立了意願；事件出現了，協助我看見內心的活動狀態，查對出實務中與定義裡不相符之處；於是我詢問潛意識，挖掘出與之相關聯的記憶迴路後，進行釋放與改寫，還給自己選擇的自由；當完成了初步改寫，就又出現可以補充的改寫附加訊息。
不要小看下訂單這個方法。如果可以，請保持寫日記的習慣，或者使用手機備忘錄記錄，這會協助你找到關聯性以及線索。最終你會看見，語言就是最原初的魔法，任何真心誠意許下的願望，都可以被完成。
