《高敏感人的價值:當全世界都在追逐「變動」與「權威」,你什麼最有價值?》

更新 發佈閱讀 6 分鐘

高敏感的朋友,你覺得你自己夠有價值嗎?

這是我最近一直在思考的問題。
我們活在一個充滿標準的世界:有一種世界叫「商業」,
現實且權威,只看你的產品賣不賣得動、能不能吸引流量、能不能發展到海外,
不在乎你以前讀了多少書,只在乎你現在能不能賺錢。

另一種世界叫「體制」,它硬派且講求證明,
看重你的學歷、檢定、夾級證照或八、九百分的英檢成績。
他能讓你過去的努力被看見,但也可能讓你迷失在紙本證明中。

但不論你走在哪一條路上,當打開社群媒體,
看到那些月收千萬、點閱率破萬的線上課程或自媒體時,
身為高敏感人的你,是不是又開始覺得自信崩塌,
覺得自己好像永遠追不上那個遙不可及的等級?

一、 人人都可以是老師

我很喜歡的一句話是:「人人都可以當教練,人人都是每個人的老師。」

現在的自媒體太蓬勃了,確實有很多高等級的「大神」,
看著他們自由地接案,我難免羨慕,但那種遙遠的成功往往讓我們感到無力。
但我反而覺得,有些價值,只有「小眾」和「親近」才能給予。

就像隔壁巷口的阿姨,她如果煮麵很好吃,
我也相信絕對有資格開課教人如何煮出一碗完美的肉燥麵。
又或者像我曾遇到的一位大公司職員,儘管他在體制內很專業,
但他卻不知道要去哪裡找接案老師,
這時候我這個「一人公司」的經驗,對他來說就是極大的幫助。

我們的領域不同,我眼中的日常,可能是他眼中的解方。
當然同時,我也需要那公司的幫忙。
這就是價值的流動。

二、 拒絕「高高在上」:親切感才是高敏感人的施力點

我曾見過一位快 50 歲的姐姐,她漂亮、手巧、外語好,
卻苦於覺得自己沒能力換工作。
我心裡想,如果她願意在自媒體分享「漂亮媽媽如何在職場與孩子間取得平衡」,
這絕對是無數人渴望知道的話題。

這類內容不需要下廣告,不需要爆紅,更像是一種「鄰居與朋友」的對話。

很多時候,那些月入千萬的大師離我們太遙遠了,
雖然有客群,但因為少了一點親切感,反而讓人覺得有距離。
相反地,一個跟你背景相似、走過同樣坑洞的「素人」,
用更親近的方式告訴你如何讓孩子高興、如何面對現實的困境,
這種價值反而更貼近人心。

我曾參加過一些活動,那些名氣太大的講師,講出來的東西往往讓人覺得遙不可及。
反而是那些慢慢起步、粉絲不多,
但願意分享實戰心得的講師,更能讓我們這些小企業或手作老師感到受用。
我們更願意找這樣的人深入商談,因為他懂我們的困境。

當然不管是哪個角色,他們也都很優秀,
只是有時候在我們信心還沒建立起來、或是還沒有達到那個目標時,
難免需要更貼近自己生活的人來支持。

三、 價值的真相:不關乎能力,而在於你的存在

我很想對所有高敏感的朋友說:每一個人,真的都超級無敵有價值。

這根本不關乎你的能力高低,或者你現在擁有的資源多寡。
光是你能夠活到現在,用你自己的方法活出一片天,你的人生故事本身就是價值。

  • 家庭主婦有價值: 她分享如何過好每一天的生活,能幫助到背景相似的人。
  • 小眾經營有價值: 因為你更在地化、更親民,能提供大師給不了的深度日常。

活躍在檯面上的人,可能只是因為下了廣告或比較常露面,
並不代表你的價值比他們低,每個人都是很厲害的。

四、 結語:由你來定義自己的「起跳點」

不管你現在的事業經營到哪個點,如果你想做你自己,想用一份心力去做事業,
這一切都是可以的。
不要覺得自己渺小,只要你踏出那一步,就是極大的進步。

外在的世界有百百種,商業的現實、體制的硬派、社群的洗腦,
這些都不應該成為你評論自己的標準。

你要先肯定自己。

當你走得更在地、更小眾,你會發現那些真正懂你的人,會看清楚你真正的價值。
大公司的決定、市場的波動,都無法定義你。
每天告訴自己:「我就是最有價值的人。」

不論你現在是做大事業還是小事業,只要那是屬於你的路,
那就是最有價值的一片天喔!

-
這僅是我自身的經驗談,如果能幫助到你,我會很開心的。
若你想要更深入的探討:

📩 合作/演講、文章、手作邀約:⁠⁠⁠[email protected]

留言
avatar-img
美好生活的療癒日常
246會員
247內容數
Healing and Handmade | 手作療癒家| 用最真實的自己與你相遇。 👋🏻利用聲音、文章及手作去改變需要療癒的你 🔍靈性、文章、手作生活 ✉️演講邀約、手作課程、文章撰寫 請洽👉🏻 [email protected]
2026/04/21
對高敏感人而言,自由業最大的價值不在於賺多少錢,而在於「拿回情緒的主導權」。當你不用再為錯過的公車或擁擠的捷運感到崩潰,生命頻率會變得穩定而舒緩。雖然自由伴隨著「失去軌道」的恐慌,但這種在無盡選擇中找尋自我的過程,能讓內向的靈魂獲得真正的喘息。如果你也厭倦了跟時間賽跑,請給自己一次改變的機會。
Thumbnail
2026/04/21
對高敏感人而言,自由業最大的價值不在於賺多少錢,而在於「拿回情緒的主導權」。當你不用再為錯過的公車或擁擠的捷運感到崩潰,生命頻率會變得穩定而舒緩。雖然自由伴隨著「失去軌道」的恐慌,但這種在無盡選擇中找尋自我的過程,能讓內向的靈魂獲得真正的喘息。如果你也厭倦了跟時間賽跑,請給自己一次改變的機會。
Thumbnail
2026/04/19
在「成功公式」與「知識變現」的社群時代,身為高敏感,感受到了淹沒式的壓力。她剖析商業模式背後的希望包裝,有時想想:真正的靈性不在於神祕學,而是在日常瑣事中修煉內在。面對無法預測的未來,也許沒有所謂的「正確道路」,轉而追求內在核心的穩定,在資訊紛擾中,有覺知地選擇快樂,找回生活最舒適的平衡點。
Thumbnail
2026/04/19
在「成功公式」與「知識變現」的社群時代,身為高敏感,感受到了淹沒式的壓力。她剖析商業模式背後的希望包裝,有時想想:真正的靈性不在於神祕學,而是在日常瑣事中修煉內在。面對無法預測的未來,也許沒有所謂的「正確道路」,轉而追求內在核心的穩定,在資訊紛擾中,有覺知地選擇快樂,找回生活最舒適的平衡點。
Thumbnail
2026/04/18
這是一場「反骨生存」的實驗。拒絕職場無謂社交,到挑戰市集擺攤的極簡化,再到拒絕流量廣告、堅持書寫深沉的內心真實。身為高敏感創作者,不斷在主流規則邊緣挑戰現實。這份反骨不是為了對抗,而是為了測試:在快速且虛華的時代,一個拒絕偽裝的人,是否能用自己最舒服的步伐,在市場與生活中活得自在呢?
Thumbnail
2026/04/18
這是一場「反骨生存」的實驗。拒絕職場無謂社交,到挑戰市集擺攤的極簡化,再到拒絕流量廣告、堅持書寫深沉的內心真實。身為高敏感創作者,不斷在主流規則邊緣挑戰現實。這份反骨不是為了對抗,而是為了測試:在快速且虛華的時代,一個拒絕偽裝的人,是否能用自己最舒服的步伐,在市場與生活中活得自在呢?
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「每天和自我對話的時間比任何事情還珍貴。」 你也是高敏感人格嗎?十六型人格是INFJ的我就是高敏感人格,既內向又渴望獨處,這樣子的我日常生活中接觸到的人非常少,也因為這樣,我轉而跟自己對話,在藉由自我對話練習中找到了與自己和平共處的方法。
Thumbnail
「每天和自我對話的時間比任何事情還珍貴。」 你也是高敏感人格嗎?十六型人格是INFJ的我就是高敏感人格,既內向又渴望獨處,這樣子的我日常生活中接觸到的人非常少,也因為這樣,我轉而跟自己對話,在藉由自我對話練習中找到了與自己和平共處的方法。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
是什麼讓我們忽略它的好❓ 從上一篇能夠了解—因為敏感,我們更能夠細細品味這世界的美好。一餐美味的餐點、一晚舒適的飯店、欣賞一個下午廣闊的深藍海景、以及被好好對待的那瞬間,都能讓我們開心不已。這樣的幸福,能在心裡駐足很久。它豐富了我們的生活,也帶來更多正面的點點滴滴。 可是,為何我們都沒發現它的好
Thumbnail
是什麼讓我們忽略它的好❓ 從上一篇能夠了解—因為敏感,我們更能夠細細品味這世界的美好。一餐美味的餐點、一晚舒適的飯店、欣賞一個下午廣闊的深藍海景、以及被好好對待的那瞬間,都能讓我們開心不已。這樣的幸福,能在心裡駐足很久。它豐富了我們的生活,也帶來更多正面的點點滴滴。 可是,為何我們都沒發現它的好
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
「真正耗電的不是事情,而是情緒。」 現在是晚上七點半,台北信義區的辦公大樓陸續亮起了燈,但更多的是依然沒熄滅的螢幕。 窗外下著綿綿細雨,那是台灣典型的濕冷冬夜。你剛剛結束了一場長達三小時的馬拉松會議,會議上主管的臉色不太好看,雖然沒有指名道姓,但每一句「整頓」、「效率」都像是在針對你這組的績效。
Thumbnail
「真正耗電的不是事情,而是情緒。」 現在是晚上七點半,台北信義區的辦公大樓陸續亮起了燈,但更多的是依然沒熄滅的螢幕。 窗外下著綿綿細雨,那是台灣典型的濕冷冬夜。你剛剛結束了一場長達三小時的馬拉松會議,會議上主管的臉色不太好看,雖然沒有指名道姓,但每一句「整頓」、「效率」都像是在針對你這組的績效。
Thumbnail
「別想太多」、「沒那麼嚴重啦」、「為什麼這麼敏感」。這些話從小聽到大,像是某種標籤,提醒著高敏人跟別人不一樣。 會因為朋友語氣的細微變化而擔心整夜,會被電影裡動物受傷的鏡頭感動得淚流滿面,會在人多的地方感到莫名的疲憊。別人覺得沒什麼大不了的事情,在心裡總是掀起巨大的波瀾。
Thumbnail
「別想太多」、「沒那麼嚴重啦」、「為什麼這麼敏感」。這些話從小聽到大,像是某種標籤,提醒著高敏人跟別人不一樣。 會因為朋友語氣的細微變化而擔心整夜,會被電影裡動物受傷的鏡頭感動得淚流滿面,會在人多的地方感到莫名的疲憊。別人覺得沒什麼大不了的事情,在心裡總是掀起巨大的波瀾。
Thumbnail
高敏與內向者如何在職場生存?這篇文章分享我用安靜的節奏在三週內完成百件工作的方法:專注、節奏、規律休息、清晰整理、不爭吵、不急躁,讓內向成為力量,而不是弱點。
Thumbnail
高敏與內向者如何在職場生存?這篇文章分享我用安靜的節奏在三週內完成百件工作的方法:專注、節奏、規律休息、清晰整理、不爭吵、不急躁,讓內向成為力量,而不是弱點。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
荷蘭職場上喜歡你直接的表達意見,也要求你在工作上的能見度。而這樣的文化可能對於內向、高敏感,或是兩者皆是的內向高敏感人會是一種負擔。我自己也因為這樣的個性在一開始踏入荷蘭職場時有過很長的陣痛期。
Thumbnail
荷蘭職場上喜歡你直接的表達意見,也要求你在工作上的能見度。而這樣的文化可能對於內向、高敏感,或是兩者皆是的內向高敏感人會是一種負擔。我自己也因為這樣的個性在一開始踏入荷蘭職場時有過很長的陣痛期。
Thumbnail
「午餐要一起吃嗎?」 聽到這句話,你的內心是不是閃過一絲想逃跑的念頭? 其實你只想戴上耳機,安靜地吃個三明治,追個劇,充個電。 但為了「合群」,你還是勉強去了,然後吃完覺得比上班還累。 親愛的,你不是孤僻,你只是需要獨處來回血。 💡 這個世界很吵,所以「安靜」才顯得珍貴。
Thumbnail
「午餐要一起吃嗎?」 聽到這句話,你的內心是不是閃過一絲想逃跑的念頭? 其實你只想戴上耳機,安靜地吃個三明治,追個劇,充個電。 但為了「合群」,你還是勉強去了,然後吃完覺得比上班還累。 親愛的,你不是孤僻,你只是需要獨處來回血。 💡 這個世界很吵,所以「安靜」才顯得珍貴。
Thumbnail
所以,該怎麼劃界線? 自從開始接觸身心靈之後,很常在網路上看到各種文章提到「劃界線的重要」, 對身為高敏感人的我來說,這真的是一件很需要學習與練習的事。 雖然意識到這件事的重要性,但卻很少人分享「該怎麼劃界線?」 我曾經歷過像刺蝟一般的時期,當時的我以為所謂的劃界線就是要讓對方清楚明白我
Thumbnail
所以,該怎麼劃界線? 自從開始接觸身心靈之後,很常在網路上看到各種文章提到「劃界線的重要」, 對身為高敏感人的我來說,這真的是一件很需要學習與練習的事。 雖然意識到這件事的重要性,但卻很少人分享「該怎麼劃界線?」 我曾經歷過像刺蝟一般的時期,當時的我以為所謂的劃界線就是要讓對方清楚明白我
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News