獻給在角色裡遺忘了名字，卻依然努力撐住生活的你
「我是照顧者」，但誰照顧我？
我是誰？ 這個問題，總是在忙到不能自己的時候，突然浮現在腦海中。 而我到底是誰，我已經記不起來了。
大家都說，我是照顧者。 負責照顧家人、長輩，以及生活裡一切勉強維持的地方。
可什麼是照顧？ 是隨時陪在身邊？是拚命撐住日常？ 還是把自己的需要，慢慢放到最後？
當我們習慣被稱為照顧者，也開始習慣——不再被問一句：「你還好嗎？」
我照顧著家人，支撐著生活，卻沒有人問我：「那誰照顧你？」
不被允許的軟弱
其實，有些疲憊，有些無奈。 不是因為事情太多，而是因為——連喊累，都像一種不被允許的軟弱。
孝順、責任、期待、應該
這些詞，原本都很輕巧。卻在日夜交替的照顧生活裡，不知不覺成為壓在心上的重量。
於是，我們學會撐著、學會平靜、學會微笑，學會把「我累了」吞回去。 成為照顧者，往往不是深思熟慮下的選擇。很多時候，只是因為你在，因為你能，因為你比較不會說不。
默默地，角色一層層覆蓋了你的名字。 大家記得你負責什麼，卻忘了你也擁有名字，忘了你也是會累的人。
最卑微的求救
我們習慣的說：「大家都是照顧者。」 卻很少真的用心去看，每個人承擔的重量其實並不一樣。除了我們，又有誰知道——照顧背後，失去的是什麼？
生活、情感、收入、未來，還有自己的名字。
當這一切都被一句話輕輕帶過，那份沉重與絕望是多麼寒冷刺骨。 照顧者學會把自己收起來，不再問「我想要什麼？」，而是在心中悄悄地問：「還要多久？」
在看不到終點的日子裡，「我是誰」不是優美的哲學，而是一種來自靈魂深處，最卑微的求救。
我的朋友你來了
我親愛的朋友，很開心看到你來到了這裡。 如果你在此刻感覺到心中有什麼微微鬆動，請不要慌張。這不代表軟弱，這代表——你不孤單，你終於不用再一個人無聲地求救。
你不需要想通什麼，也不用變得堅強。 就在此時，你願意與我靜靜地坐一會，就已經夠了。
這裡沒有要求、沒有標準、沒有任務。 你可以在這裡，緩緩地嘆一口氣，慢慢地把肩膀放下來。
那些名為孝順、責任的事情，不需要現在就放下。它們之所以沉重，不是因為你做得不夠好，而是因為你做得太久了，卻很少有人陪你一起承受。
那不是不愛了，而是愛得太深
如果有一天，你忽然想停下來，那並不是因為你不愛了。 正是因為你愛著，你才會自願把自己放到最後。 但也正是因為你愛著，你才忽略了——你也需要被愛。
如果有一個念頭悄悄浮現：「我好像也需要被照顧。」 請你不要責怪自己。那不是自私，那只是代表——你還活著。
也許，你現在需要的，只是好好呼吸。 在所有身分之前，你早就存在，也早就有了名字。
你不需要馬上變好，也不必證明自己撐得住。 只要記得，當你累了的時候，你可以停下來，哪怕只有一分鐘。停在一個不需要解釋、不需要證明的地方。
願這裡的一字一句能化為一點點微光： 提醒你，你不是一個人。
「我親愛的朋友，如果這一刻你也有話想說，歡迎在留言處寫下『我在』。讓我們知道，你也來到了這裡。」
