你在職場裡面也是高敏感的人嗎？
一天當中，也許你聽到一點細碎的聲音就會讓你覺得受不了，面對同事跟長官的一句話，可能就讓你心裡想了老半天，
甚至影響心情長達半年或一整年。
上班不小心做錯了一件小小的事情，好像就非常在意、放進心底。
好不容易撐到下班回到家，
發現住在你家樓上的孩子每天都在地板上跑跳，吵得你沒有辦法睡覺。
好多時候都讓我的的HP直接歸零。
為什麼高敏感者在職場更容易感到疲憊？
身為一個高敏感者（HSP），天生就容易過度接收外界的壓力與刺激。
即便在別人眼裡上班 8 小時很正常，
但因為我們天生容易受到刺激，大腦的過濾機制較為開放，
這意味著當別人在工作時，你的感官可能已經處理了雙倍的資訊量，
所以你需要的休息時間其實比其他人更長。
高敏感的人能自然地去理解對方，就算不講話你也能感受到他的情緒。
可是你的情緒應該放到哪呢？
可能你對於氣味、光線，或者是體內身體上的任何變化，你都很有感覺。
這些刺激其實都在我們無意識的當下吸收進去，
但我們仍然不知，就這樣跟著自己的身體漸漸壓抑下來。
也許好不容易你撐到下班，旁邊的同事與上司說要不要今天一起去吃晚餐，
已經身體疲憊的你也許無法拒絕，
然後這個晚餐回到家已經晚上 10 點，發現你已經精疲力盡。
而隔天的早晨，你發現很多時候你已經不知道你自己在做些什麼？
總覺得身體很疲累，好像心情怎麼樣也提不起精神，
這些都是高敏感的特性。
隱藏在壓抑下的優秀特質：你的職場超能力
在全球約有 15~20% 的人是高敏感者，但我們很常被忽略。
在現代的環境之下，大家都顯得光鮮亮麗，
好像越外向的人才是主流，高敏感的人不太主動顯現自己，長期下來都在壓抑情緒。
實際上，高敏感的人有非常多優秀的特徵：
- 良好的共感能力與敏銳直覺
- 卓越的細心度與專注力
- 深入思考並重視內在生活
在現代高壓環境下，高敏感的人反而更加具備可以進入內心、好好靜下來的體質。
高敏感不僅是體質，更可以轉化為職場的超能力。
延伸閱讀：《高敏感不是錯，是職場超能力》 從職場到手作創業，3種找到你的高敏感天賦。
我提供的陪伴：不只是手作，是真正的心理照護與理解
如果你是企業，
也希望員工裡的高敏感族群能被好好照護、被理解，歡迎預約我的短時間演講。
我現在經營一個人的公司，所有大小事都由我自己處理，
這讓我能更深切理解每個人真正的需求。
我擁有 10 多年外商經驗，也轉職成為一位手作老師。
現在有各種員工的手作舒壓方案，但除了手作，
能不能也可以真正照顧到他們高敏的心靈，為這些高敏安靜的員工也做出一種陪伴。
因為高敏者更能用最貼切的方式給予這些員工「陪伴」的老師：
- 創造安全感：
透過手作引導參與者放下外界評價與過度刺激，進入專注的靜心狀態。 - 情緒的轉化：
手感的觸覺回饋，讓大腦從繁雜的邏輯思考切換到感官體驗，
這是一種最直接的物理紓壓。 - 同頻的陪伴：
我以「理解者」的身分，陪伴員工在上班期間找到一個可以真正喘息的小天地。
課程內容說明
不需要再隱藏你的個性與情緒，把最好的能力壓抑下去。
如果你是公司福委會或員工照護的主辦單位，
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讓員工擁有一個可以療癒心靈、用手作陪伴讓上班時光放鬆下來。
【合作預約表單】
服務項目：企業內訓演講 x員工舒壓手作課程 /
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這僅是我自身的經驗談，如果能幫助到你，我會很開心的。
若你想要更深入的探討：
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