（一）前言：每四週的循環，與你的一段深度對話
嗨嗨，歡迎回來這一次的第 64 回。
我發現自己有一個很有趣的節奏，
每當 4 的倍數循環時，我就會覺得好像又過了一個月份。
陪了大家這麼久，我很想知道：
這些分享真的有幫助到你們嗎？這是我一直放在心上、很想跟大家好好聊聊的事。
我在職場待了蠻長一段時間，
而真正讓我決定離開的原因，並不是環境不好或壓力極大，
而是來自於我靈魂深處的需求：我是一個極度需要空間與自由感的人。
我一直記得疫情期間，
有機會在家工作對我來說相對舒服非常多，因為我不需要去面對過多的人際波動。
但當生活恢復常態，必須重新回到同一個地方「綁定」8 小時時，
那種壓力便隨之而來。
我想並不是每個人都能成為接案的工程師或設計師，
如果你和我一樣，當時只是做個行政或會計人員，
面對無法在宅工作的職位，對高敏感人來說是真的很有壓力。
延伸閱讀：EP.62《高敏感職場生存學：不一定要離職，也能找回自在的節奏》
（二）高敏感人的內心劇場：從一杯飲料開始的漣漪
在第 62 集我提到「環境」很重要，不論是聲音、氣味，或是他人隨口的一句話。
我記得以前，光是同事問一句：「要不要一起訂飲料？」
這件看似平凡的小事，就能在高敏感人的腦袋裡掀起一場風暴：
「其實我現在不想喝，但好不容易有邀約，不訂會不會顯得不合群？」
「我想跟同事親近一點，不訂好像不好意思？但我又覺得單價太高想省錢……」
說不定同事可能只是順口問問，但我們的內在小劇場卻已經上演了無數戲碼。
統計顯示，高敏感族群（HSP）大約佔人口的 15% 到 20%。
之前在直播中也聊過，大約每 7 位裡面就有 1 位是高敏感者，
這個比例其實一點也不低。
衍伸閱讀：【對談紀錄】高敏人的事業之路：高敏女性創業的內在轉化
（三）為什麼我堅持錄 Podcast？尋找另一種生存可能
今天這一集，我想繼續跟大家聊聊：
高敏感者如何找出屬於自己的天賦？
不管你現在是在職場，還是未來想要自營運、接案，
我想用高敏感人的角度幫助大家找找看。
我錄 Podcast 這麼久，常擔心是不是只有我一個人在講故事。
但我身邊有很多高敏感者，他們不知道用什麼方法去生活。
之所以堅持自營運，甚至把自己搞到有生存危機XD，
卻依然每天閱讀靈性書籍，原因只有一個：
我想成為一個例子，讓擁有這種體質的人相信，我們是走得出去的。
否則，我們會一直認為社會認定的生存方式只有那幾種。
在事業上我們至少要工作 40 年，跟自己相處至少要 7、80 年。
每一天該怎麼生活、怎麼開心地生存，都是我很想活出來的樣子。
（四）活出真正的樣子：從靈魂阻塞中找回舒服的自己
為了告訴大家這件事，我把各種生活都踏進去走了一遍：
有錢的、沒錢的、靈性的、商業的。
我想分析出什麼才能真正幫助那些容易苛責自己、覺得力量微小的人。
如果你用很商業的邏輯，可能會做得很好，
但如果你的靈魂不是這種人，怎麼做都不會舒服。
所以我一直試圖找到：如何把真正的你做出來，用原本的樣子面對世界。
外在看來光鮮亮麗，但內心如果是因為「恐懼」而追隨那些光亮，
其實只是在逃避。只要靈魂的阻塞還在，恐懼與老毛病隨時會發作。
倒不如好好活出自己的樣子，才是最舒服的。
（五）選擇適合的「環境平台」：從長篇大論到部落格的成長
首先，如果你跟我一樣是高敏感人，
我還是要說「環境」很重要，而且不只限於公司的環境。
如果你很內向，卻硬要在一個外向的公司，那勢必會很不舒服。
這也包含發聲的「平台」。
像我最近在網路上寫文章，我發現我以前在 IG、臉書發文，長篇大論大家不太喜歡。
後來我覺察到自己喜歡閱讀雜誌類、比較安靜寧靜的地方，所以我轉向部落格書寫。
結果，漸漸就一直有人去看，這是我在其他社群平台從沒看過的現象。
所以「平台」的選擇就是一種環境的概念，去選擇跟你內在個性相對應的環境，
才會對你比較舒適。
延伸閱讀：獨活女子日記 vol.51《放對位置很重要：在文字的世界裡，我終於不再是一個人》
（六）微小的覺察力：拉近人與人之間的心靈距離
高敏感特質的人，擁有強大的共感能力與微小的覺察力。
在現在這個世代，你可以多多運用這種能力去觀察身邊的人或客戶發生了什麼。
透過微小的覺察，你可以跟人的親近度拉得比較近一點點。
過去的時代大家喜歡注目度高的外向者，但現在很多人需要心靈諮商與覺知。
如果你能在微小的地方感受到別人的需要，對方會覺得有被關注到。
像我在教學時，雖然大班級沒辦法面面俱到，
但我會看到某個人現在需要一張濕紙巾，或者他在找東西，我就會立刻遞上。
這就是天生擁有的東西。
也許我們的能見度沒那麼高，但你永遠可以讓人走到你的內心裡去。
這種「加分」的感覺，會讓人在心裡覺得你真的很棒，想要再次與你相處。
我們運用這種天生能力去面對同事與客戶，反而我們在「地底下」的勢力會變得更好。外向者也許在表層受矚目，但高敏感者在底層受到的喜愛度可能會更強。
（七）克服表達的時間差：文字是靈魂的出口
大部分的高敏感者沒辦法在第一時間就很好地說明自己的感受。
即便我在 Podcast 侃侃而談，
也不代表別人講話的第一時間我能馬上回應，因為口語有一個時間差。
不過不需要因此而自責，回家後覺得自己少講了什麼或沒表達完全。
不要鑽牛角尖，就算當下無法流暢表達也沒關係。
我有很多想講的，但當下語言不流暢時，我就會透過文字把這股能量寫出來，
去替補當時的遺憾。
有時候想給別人建言卻卡住了，負面情緒會讓你自責，但卡著對狀態並不好。
我後來的選擇是回家休息後，把腦中更好的解釋透過文字寫出來，
這樣能釋放掉當初沒說明白的事情。
每一件事情都有他的流動，說不定你講的某些東西已經幫助到對方了，
只是我們給得更多，完美主義在打自己而已。
（八）天賦不是完美主義，而是你如實的自己
接下來，高敏感的人到底要怎麼找到天賦？
我們很容易覺得自己不夠好，但天賦原本就是你天生擁有的。
你天生會注意小細節、會觀察人，這就是你的天賦。
你不用想著要比別人優秀、要把自己搞得很完美主義才叫才能。
其實都不是，你只要好好地去做「如實的自己」，把它做出來，它就是你的天賦了。
因為天賦就是那些你不知不覺就會去做的事情。
（九）尋找內在才能：誰也帶不走的競爭力
很多東西就是你不知不覺就會去做的事情，那它就是你的天賦跟才能。
接下來我想要分享一下喔，我在書上看到一本書叫做《世界最簡單的才能發現法》，
我也分享過這個書評，發現他裡面講的好多東西真的跟我想的一樣。
【書評】《世界最簡單的才能發現法》：高敏感人不需要「過度努力」去改變，缺點就是寶藏！
第一個也是我很常講的，他說：
我們不要去太追求外面的什麼證照，他就只是外在擁有的技能和知識，
一定要去尋找我們自己的內在才能，也就是你自己原本的個性。
因為了解才能、你的天賦（個性），才可以好好去做自己喜歡的事情跟自由的生活。
我常舉一個例子：
我自己是日文系的，讓我讀了這麼多年，但我今天只要一換跑道，
這些東西就派不上用場了。
這些證書與能力，當你換掉環境後是無法再使用的。
但最重點的東西其實來自於，因為我是一個很善於觀察人的人，
所以這個技能可以運用在各個地方。
不管我今天要出來做自營運、要面對客戶，還是跳到哪一個職場，
這才叫做我「天生的才能」。
因為善於觀察是誰也帶不走的，不會因為換到另外一個環境就消失。
所以，一定要好好地去找到你真正自己的才能跟天賦，
這對任何事業與工作都會有所幫助。
（十）放下憧憬與盲目努力：認識真實的自己
我也很想要分享的一件事情就是，
那個作者講的一句話我覺得很有趣，
他說：「想要的自己跟憧憬都是壞事，請大家都好好地放棄吧！」
因為我想說，哇，憧憬一個人像是連我之前都會對同學說：
可以尋找你很憧憬的事業、人或事，以此幫助你往前定下目標。
但是對於這本書的作者來說，如果你不放下對那個人的憧憬，你就不會認識你自己。
因為那個人永遠都只是那一個人表現出來的樣子，
如果你一直希望可以變成他，那永遠找不到你自己。
我們天生本來就一定有一個屬於我們、根本連想都不用想的天生能力，
那不是對方能夠做到的。
很多時候，我們想像的憧憬反而是扼殺才能，放棄掉這些憧憬，
我們才可以好好地去利用我們自己天生擁有的天賦。
其中也有講到說我最常講的事情，就是：努力不一定有回報了。
當然，你有才能又很努力，成績一定很不錯，
但是如果你沒有才能，卻只是很努力，那是沒有用的。
意思是說，如果你不認識你自己天生的天賦，再怎麼努力都很徒勞無功。
我可以很證明這件事情，如果我沒有辦法認清我自己可以幫助到誰，
或者是我可以替我自己做一些什麼事情，
我下的外在努力雖然很多，卻反而變成絆腳石，
讓我花了大半輩子做一些引來心情不愉快、卻沒有得到相對成果的事。
（十一）從「動詞」與「負面特質」中挖掘天賦
那到底要還有什麼方法能找到我們自己的天賦呢？
書上寫了非常多的方法，我也結合自己的經驗分享給大家。
作者自己講的是說：你可以去想想看，你不知不覺會去行動的東西是什麼？
關於「才能」與「天賦」這件事情，都是屬於一個「動詞」。
意思就是說，如果你問自己生活當中哪部分讓你很快樂？
有些人會說「喜歡每一天都好好規劃我自己的生活」，
那麼「規劃」就是他擅長的東西；
有些人喜歡「閱讀很多的書」，那麼「閱讀（讀）」這個動詞，就是他天生的才藝。
大家可以用這種方式找找看，我覺得還蠻有趣的方法。
還有一個方法，就是我之前很早就有在 Podcast 跟大家聊到說：
一定要從你的負面當中，去找到你正面的東西。
任何事情它一定有好有壞，可是不好的個性或自卑感，其實都可以轉化成天賦。
要怎麼做呢：
- 例子一：
像我覺得自己沒辦法有一個專注的統合能力，
因為我學的東西很多、喜歡的東西也很多。
這點曾讓我自責，因為社會覺得手作老師就該只專精手作。
但相反地，他的好處是「我是一個非常樂意去挑戰自己跟學習新東西的人」，
這就是我的天賦。 - 例子二：
我也不喜歡照著商業模式走，這可能讓我賺不到錢、很自責。
但好處是我能「更深入到小眾的心中」，因為不是所有人都喜歡商業世界，
我會研究如何在不商業的地方也能賺到金錢，這就是我的才能。 - 例子三：
就算是一個很負面的東西，比如「做錯事不想承認」，
優點可能來自於你會去講很多圓滿、漂亮的句子去包裝，
那代表這個人的說話方式其實很容易講得漂亮。 - 例子四：
「喜歡光說不練」的人，優點可能是他想要去實現他的理想，
雖然當下沒有練，但他一定會知道現在應該要做什麼樣的行動再去起身。 - 例子五：
「缺乏效率」的人，代表他可以習慣緩慢，
很有效率的人，其實很多人是沒有辦法慢下來的。
透過這樣的缺點，你都可以找得出來你自己的優點在哪裡。
延伸閱讀：《為什麼你不需要完美？高敏感者的負面情緒，其實是超強的天賦優點》
（十二）不需模仿的成功：在對的平台發揮內向者的力量
如果你是一個高敏感的人，或者你也想要做出屬於自己的東西，
可以不用去模仿他人的成功模式。
不管是職場還是自營運，外面很多人拍短影音或美食旅遊介紹，
雖然吸睛，但如果你不想露臉，或者你就是喜歡安靜跟低調，
那反而要善用你的才能，去寫出真正適合自己的東西。
環境真的很重要。
如果你不外向，就要把內向的狀態在對的平台上寫出來，也許可以用文字表達，
或者像我一樣用 Podcast 透過語言表達，
或是透過作品，用任何你覺得內向者可以表達的方式去做。
（十三）學會放手與開口求助：讓天賦與他人產生流動
但我們還是有很多缺點，對吧。
在這麼多缺點中，有些東西如果真的沒辦法改，那就學會「放手」。
我不喜歡參加聚會，但我喜歡在演講台上發表，那我就做我能夠做的事情就好。
關於聚餐吃飯，我就不要去做這些比較沒有意義的事情。
越懂得放手，就會變得更像你自己，更活用優點。
另外一個高敏感人需要學習的小地方，
就是：如果你覺得這件事做不到，你真的可以開口拜託別人。
前陣子我參加活動，主辦單位剛好缺攝影師，就拜託我幫忙拍照紀錄。
對我來說，我是求之不得，因為我非常喜歡拍照，
那個活動大部分時間我也沒事做，所以我拍了五、六個小時，非常快樂。
這對他們來說幫了一個大忙，因為沒人會使用單眼相機。
「己所不欲，勿施於人」是錯誤的：
我們不會做的事，對對方來說反而是他擅長的事。
當我們接受幫助並給予感謝，雙方都會很快樂，不妨開口去問問看別人。
我相信高敏感的朋友今天被拜託做一件擅長的事情而得到感謝，
心中也會是溫暖的。
（十四）活用天賦，金錢能量隨之而來
書上有一句話我非常喜歡：
「很多時候，並不是我這麼努力收入卻沒增加，而是因為努力，所以收入才沒增加。」
（這也是我極度認同的一句話）
有時候我們越能活用天賦，反而會對世界更加感謝，
越是感謝，你的金錢能量也會越大。
先去看看你天生擁有的個性是什麼，你不喜歡、不擅長的是什麼，
也可以詢問他人：「你覺得我身上的優點是什麼？」
高敏感的人，不要再去問「我該學什麼補足缺點」。
直接問朋友或家人你的優點是什麼，認同你優點的人給的建議，更能發揮你的力量。
高敏感的人不用再聽負面東西了，我相信自己已經夠清楚了XD。
延伸閱讀：EP.53《數據掉了我就沒價值嗎？揭開「越努力越匱乏」的真相，給高敏感的回歸自信。》
（十五）結語：因為是你，所以學生才在那裡
多去做你喜歡的事情，越投入，越能展現你的棒。
我常以手作為例。
市場上每個人都在賣水晶手鍊，為什麼客人會找你買？
原因就在於給人的「感受性」是什麼。
有的老師內斂安靜，會細細幫你分析心理，
有的活潑會講話，能用科學原理帶動。這兩派都有人喜歡。
根本不用想自己做的好不好。
就像我家人曾問我，學生怎麼選擇老師？
到最後，即便課程內容大家都能做，學生還是會找特定老師，
是因為喜歡那個老師的教學方法、理念與給人的感受。
發揮你原本的個性與才能，把缺點轉化成優點，
用紙筆寫下來，累積成一個很好的基礎，去認識並發揮你的天賦。
（十六）總結：高敏感不是苦，是接收與能量的強大
希望這一集可以幫助到一些高敏感的朋友。
多鼓勵自己，其實本身就有很好的能力。
我不那麼愛商業世界，但我親身踏進去後發現，很多東西並不是非黑即白。
如果你很敏感，卻硬用商業的方法，有時候可能會傷害到自己。
如果你知道自己的個性是可以幫助別人的，那你本身就有天賦，
如果你可以把內向者的情緒表達出來，那也是你的超能力。
當可以好好找到天賦，更可以看得出來自己有多麼優秀、多麼棒。
高敏感的人在生活當中，不要說它「苦」，反而是我們可以接收到的東西非常多。
正因為接收量多，情緒雖然會困擾，但我們擁有的能量跟力量是特別強大的。
希望這一集可以給你們帶來正面力量，找尋到屬於自己的天賦。
（十七）工商時間與結語
最後還是一樣，我小小的工商時間。所有的資訊都在資訊欄下方：
- 一對一諮詢服務：
如果你想找我透過「書信」與「語音」幫你解決內心的卡點，歡迎與我聯絡。 - 手作實戰經驗：
想要更多手作創業或實戰經驗，我也有單次購買的服務。 - 企業與學校邀約：
歡迎找我開課。你可以選擇喜歡的「高敏感主題」搭配手作課程，為員工或學生帶來一場與內心交流的活動。
不管如何，希望今天這一集能幫助你們好好找到真正的自己。
那我們就下次見啦，掰掰！
EP.64《高敏感人的超能力：找出誰也帶不走的內在天賦》線上收聽
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這僅是我自身的經驗談，如果能幫助到你，我會很開心的。
若你想要更深入的探討：
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