幸福是與物質世界、人際關係、身體機能、心理情緒維持良好關係，從而實現生命意義的過程。
哈哈，大家好，我是日野原重明，現在已經是天使了！沒錯，我在天堂也沒閒著，還是那個愛講故事的老醫生。你們可能會好奇，這本《活好：我這樣活到105歲》到底是什麼樣的書呢？
簡單來說，這是一本關於我如何在地球上活得這麼久，還能保持幽默感和樂觀心態的書。我出生於1911年，曾經擔任國際內科學會主席和日本聖路加國際醫院院長，還當過哈佛大學的客座教授。我的醫學生涯長達80多年，經歷了兩次世界大戰和不少驚險事件，比如那次劫機事件，真是讓人心跳加速啊！
寫這本書的動機很簡單：我想在離開這個世界之前，把我對生命、衰老、疾病、死亡、愛與幸福的思考分享給大家。書中分為三部分，第一部分講述我的人生故事，第二部分探討生老病死，第三部分則是我對愛與幸福的理解。希望這本書能幫助你們找到生活的意義，並且活得更開心、更充實！
【我的人生故事】
我出生於1911年，來自一個牧師家庭，從小就被教導要有愛心和同情心。21歲那年，我考入了京都帝國大學醫學院，開始了我的醫學生涯。大學期間，我得了肺結核，差點掛了，但這也讓我更加堅定了要成為醫生的決心。
後來，我成為了聖路加國際醫院的主治醫師，這家醫院可是日本排名第二的綜合性醫院哦！我在那裡工作了50多年，從普通醫生一直做到院長，還主導了多項醫療改革。你們知道嗎？我可是全世界執業時間最長的醫生之一，直到103歲還在給人看病呢！
我這一生經歷了不少驚險事件，比如1970年的那次劫機事件。當時，我乘坐的飛機被劫匪劫持，經歷了四天三夜的驚魂時刻。這次事件讓我深刻體會到生命的脆弱，也讓我決定要把餘生奉獻給他人。
這些經歷讓我對生命有了更深的理解。我認為，生命是一種能量體，看不到，但確實存在。我一直呼籲大家要將生命賦予的時間盡可能地用于扶助他人，這樣才能體驗到生命的真正意義。
【生老病死】
接下來，聊聊生老病死這四個大問題，看看我這個老傢伙是怎麼看待這些人生必經之路的。
首先，說到“生”，我認為生命是一種能量體，看不到，但確實存在。生命存在於我們能夠支配的時間裡，所以我一直呼籲大家要將生命賦予的時間盡可能地用于扶助他人，這樣才能體驗到生命的真正意義。
接下來是“老”，衰老是生命生長的自然過程，沒有人能真正阻止它的到來。我自己也不刻意追求長壽，但我覺得長壽真是太好了，因為這樣我就有更多的時間來探索未知的自己。保持年輕的心態和對生活的熱忱，是我對抗衰老的秘訣。
再來是“病”，我年輕時得過肺結核，後來也經常疾病纏身，但我認為疾病是上天的恩賜，感謝疾病帶來內省的機會。疾病會讓人反思，什麼才是生命中最重要的東西，誰才是自己最在意的人。
最後是“死”，作為醫生，我目睹過大量的死亡，我深刻地體會到：死亡不是生命的終止，而是生命另一種新的開始。人死後依然會活在另一些人的記憶裡，所以我們要安心地接受死亡，並且在活著的時候盡可能地去愛和幫助他人。
【愛與幸福】
關於愛與幸福這兩個人生關鍵命題，看看我這個老傢伙是怎麼理解這些精神層面的問題的。
首先，說到“愛”，我認為愛與被愛是我活著的能量源。人不能脫離關係而孤立存在，愛上一個人和被一個人所愛的幸福，這是只有人類才能擁有的獨特感受。愛就是接受最真實的對方，這樣你的一切也會被對方真摯地熱愛。
原書中我提到了意大利女中音歌唱家科索托的故事，今天我來講一個新的例子。想像一下，有一位年輕的畫家，他總是擔心自己的作品不能被每一位觀眾所接受。每次展覽，他都會緊張得手心冒汗，甚至影響了他的創作。有一天，他突然領悟到，要贏得觀眾的喜愛，必須對每一位觀眾都發自內心地表示感謝。從那以後，每當他舉辦展覽，他就在心裡想像著向每一位觀眾傳達“我愛你”的想法。這種想法，讓他的作品充滿了愛與感動，觀眾也因此深受觸動。
再來說說“幸福”，我認為幸福的來源之一是成為真實的自己。在這個追求個性解放的時代，“成為真實的自己”已經成了一句大俗話，但實際上很難做到。我們大多數人都會被名譽、金錢、地位和他人的贊美所禁錮，無法向內審視，也就看不到那個真實的自己。
要做到真實的自己，我認為需要三點：一是不在乎身外之物，二是不被別人的評價所左右，三是順其自然。這樣我們就能按照自己的理想去生活，獲得真正的幸福感。
【彩蛋】
最後我們來聊聊一個有趣的問題：如果我的人生能重來一次，我會做哪些改變，讓人生更幸福呢？
首先，我會更早開始學習音樂。雖然我在10歲時開始學鋼琴，但如果能更早接觸音樂，或許我會成為一位更出色的音樂家。音樂對我來說是一種療癒的力量，它能讓我在忙碌的醫學生涯中找到平衡和快樂。
其次，我會更早意識到健康的重要性。雖然我是一名醫生，但年輕時候得了肺結核，差點掛了。如果能更早注意自己的健康，或許我能避免這些痛苦，並且有更多的精力去幫助他人。
再來，我會更早開始寫作和分享我的經歷。雖然我寫了200多本書，但如果能更早開始寫作，或許我能影響更多的人，幫助他們找到生活的意義和價值。
另外，我會更早意識到愛與被愛的重要性。愛與被愛是我活著的能量源，如果能更早理解這一點，我會更加珍惜身邊的每一個人，並且更加積極地向他們傳遞愛。
最後，我會更早開始探索生命的意義。雖然我在59歲時經歷了劫機事件，讓我深刻體會到生命的脆弱，但如果能更早開始思考這些問題，或許我能更早找到人生的方向，並且活得更加充實和幸福。
好了，今天的故事就講到這裡，希望你們也能從我的經歷中找到啟發，活得精彩！
