立夏三候
｜成長 Becoming
定語
我一直在找自己。直到我不再急著成為誰，
也不再否定任何一個我。我才慢慢長成我。
第三候是立夏的真正落點。
「當我不再對外尋找，也不再錯位投入，
我開始真正長出自己。」
「成長」其實是：
從混亂中，慢慢辨認出「哪個是我」。
▍心靈對時
我到底在成為誰？
不是立刻找到答案，是在不確定中，慢慢對齊。
▍自覺練習
- 如果你習慣寫日記，可以融入以下主題。
- 如果你習慣跟AI聊天，可以複製以下話題。
- 如果你習慣在腦海思索，可以問自己這些問題。
一、我真的喜歡這些嗎？
試著問自己：
- 我現在喜歡的所有東西，我是真心喜歡嗎？
- 還是因為我希望，別人有的我也能有？
- 我是不是覺得如果我擁有這些，就能「被喜歡」？
你可能會發現，很多時候，你的選擇其實是：
- 為了被認同
- 為了被接受
你甚至很少會問自己：
我到底喜不喜歡？
二、我真的不喜歡那些嗎？
接著問自己：
- 我不喜歡的那些事物，是真的不適合我嗎？
- 或者其中有些，只是我不敢喜歡？怕會被笑？
- 如果可以完全不管別人的評價，我會不會願意嘗試看看？
你可能會發現，有些抗拒，其實不一定是出自不喜歡，
只是來自：
- 害怕
- 不熟悉
- 你身邊沒有人這麼做
三、我是不是很少有機會去發現，我真的喜歡什麼？
如果上述問題，你發現自己都不容易回答，甚至沒有答案。
這其實也是很重要的認知：
- 或許，你其實也不太確定自己喜歡什麼
- 或許，你從來沒有感受過真正的喜歡是什麼
- 只是因為大家都這樣，所以就跟著喜歡了
這沒有不好，也沒有不對。
但你也可以輕輕在心底，多放一個這樣的可能性：
- 原來我還有很大的空間，去探索我喜歡什麼，不喜歡什麼。
- 原來我不用急著定義自己，因為有很多部分，我還不清楚。
四、我能不能同時接受「喜歡」與「不喜歡」？
最後的問題相對很簡單，你可以試著問自己：
那我是不是能暫時接受，生活裡有喜歡的東西，也有不喜歡的東西？
不是勉強自己接受，而是安住現在。
同時允許自己去感受，到底喜歡什麼，不喜歡什麼。
▍收束
不用一次全部對齊，只是慢慢發現，哪個方式比較合我。
