【在學術與體能的極限賽局中，誰是你的好教練？】
昨晚在金牌書院的大師講座上，聽了謝文憲（憲哥）分享的「極限賽局」，內心產生了巨大的共鳴。身為一名在運動科學領域持續探索的博士生與肌力體能教練，每天面對的其實就是一場又一場的「極限賽局」。
講座中有一張投影片深深擊中了我：「好的教練就是：要你做不喜歡做的事，說你不喜歡聽的話，讓你成為想成為的人。」⚾️
這不正是我們在重量訓練室與實驗室裡的日常嗎？在帶領學生進行阻力訓練，或是進行實驗時，我們都在迫使身體與大腦跨出舒適圈。大腦的「抑制控制（Inhibitory Control）」需要透過一次次的挑戰來強化；而生理的適應，也往往建立在力竭邊緣的堅持。成長，從來都不是一件舒服的事。
憲哥提出了一個極具巧思的成就最大值公式： 💡 [(優勢+動力) × 連結] / 低谷，並以使命作為次方項！
這公式放在學術研究也完美契合。我們的「優勢與動力」是科學探究的好奇心，而「連結」則是我們與國際學者的交流、或是像我透過「我是運科竹」平台將艱澀的生硬知識轉譯給大眾的過程。最關鍵的是分母—「低谷」。無論是實驗數據跑不出顯著差異的深夜，或是論文被退回的挫折，這些「低谷」越深，反彈後創造的成就峰值就越高。
「如果你想打中球，你就必須不斷揮動球棒！！」
身為自己智識世界裡的「教育部長」，我期許自己不僅要在學術的打擊區持續揮棒，更要成為那位陪伴學生與運動員走過低谷、邁向巔峰的「好教練」。
你有沒有遇過哪位教練或導師，曾經伴隨著你成長呢？歡迎在留言區跟我分享！👇
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陳映竹！ (Steve Ying-Chu Chen)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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