過去的我，總是過度在意別人的眼光，把情緒藏起來，覺得「脆弱」不該被看見。但壓抑的情緒不會消失，而是變成焦慮、憤怒，甚至透過衝動購物來填補內心的空缺。於是，我接觸到冰山理論，試著理解自己，才發現這些模式來自過去的經歷。當我意識到「現在的我，已經不是過去的自己」，才明白自己值得被溫柔對待。
幾年前，我曾嘗試瑜伽，但卻無法靜下來。50分鐘的課程對我來說像是好幾個小時，只想快點結束，彷彿內心有個聲音在抗拒「慢下來」這件事。直到去年，朋友幫我做了一次靈氣療癒，那股溫暖讓我放鬆，甚至沈沈睡去。所以嘗試去了解與學習靈氣，好好照顧自己的能量、擁抱自己的情緒。
每天練習靈氣，就像與自己對話的旅程。我開始能夠靜下來，不再抗拒那些安靜的時刻，也能讓我自己放鬆，好好淨空腦中的思緒，我才意識到，生活是每一刻的當下所建構出來的，我想要好好的珍惜。
原來，當我願意傾聽自己，生活也會變得柔軟起來。💛
✨ 你呢？有多久沒有靜下來，好好感受自己的聲音了？ 🌿
