今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/21的心靈練習- 小小的安慰能拯救你
沒關係，你很好，你很棒，請別吝嗇對自己說這些話，小小的安慰能拯救你。
換個方式思考人總是會陷入各種輿論跟評價之中，但只有自己最能了解真實的自己。如果人與人之間也有GOOGLE的評論系統，那是多糟糕的事情，別人的一句話就可以輕易否定、打擊、攻擊、抹殺您。
事實上人與人之間雖然沒有GOOGLE的評論系統，暗中卻很多惡意中傷、八卦言論、流言蜚語都在私底下偷偷定義著我們。
所以我想這個練習的重要性就是，我們可能因為別人的一句話心靈就受到創傷，可是我們也可以給自己一句話讓自己心靈更加堅定，不管我們自身在社會上有多少版本只有我們自己知道自己是誰。
今天小潤對自己的肯定:
- 心靈練習已經到第51天了，進行一半了。我很棒!
- 休假睡了12小時，我很好。
- 工作出現很多雜亂的變化，都一一處理好了，我很穩。
如果您不好，不妨安慰自己一下，就能建構出有能力的自己。
