Anterior Cruciate Ligament Injuries(ACL)：前十字韌帶受傷。本文僅限「非接觸性傷害」，如：跳躍後落地，欲做切入、剎車等動作。
Lateral Ankle Sprains(LAS)：腳踝外側扭傷。
研究找了3221位比利時業餘足球與籃球選手，在一個賽季中每個人約有0.001個ACL傷害、0.003個LAS扭傷。再復發機率各自為：ACL：30%；LAS：65%。比賽時機多在比賽時，而非訓練期間。
先科普一下這兩個運動傷害：
ACL受傷後又較高機率會OA（退化性關節炎），LAS則較容易CAI（慢性踝不穩）。同時， 雙方皆易有功能性低下情形。
最重要的受傷成本
- ACL：每個人平均成本是3883歐元（換算台幣約141834.34元）包含影像檢查、開刀、術後復健等；因受傷而影響工作出勤將損失：2533歐元（約92522.89新台幣）。總花費為6340.7歐元（231606.75新台幣）；回到比賽場上需約326天。
- LAS：每人平均成本為396.9歐元（14497.57新台幣）；因傷導致缺勤將損失334.7歐元（12225.59新台幣）總成本為731.6歐元（26723.15新台幣）；回場需約27天。
文中也提到對於這些傷害，是否有預防方法？
文章提到了：神經肌肉訓練（Neuromuscular Training, NMT）。只是，目前會這樣做訓練的選手，很少。ACL：67.5%；LAS：78.4%的人皆未做此訓練。
換個角度說，因為願意做NMT的選手不多，導致數據較少，目前尚未做出顯著性差異。也就是說，未有證據顯示此訓練(NMT)能有效預防ACL或LAS。
作者最後提到
希望政府可以更積極在「預防」傷害（injury-prevention programs），降低社會經濟成本，讓社會的的齒輪都可以正常運作。
小結
這也是我一直在推廣的：預防勝於治療。等到傷害來了再處理都太晚了，如果可以在最前端就處理完，那後續的復健就不用這麼辛苦與心苦了，這些都是社會經濟成本。這也是體能訓練師如此重要的原因！若能在訓練的時候就發現個人狀況，藉此阻止傷害發生，那選手運動表現增加、教練就能專注專項訓練、後勤也有餘力著重在衛教與個案處理，進而繞進正向循環，創造多贏局面！
