有時候心情低落時，會冒出一個很奇怪的念頭：「我還是我自己嗎？」
沒有發生什麼大事，只是整個人突然掉進一種說不清的低潮裡，做什麼都提不起勁，腦袋空空的，心裡卻一直有一種隱隱的焦慮感，像週期一樣，過一陣子就會出現一次。這樣的低潮，是一種空與焦慮的感覺縈繞，揮之不去。
以前上了《原子習慣》的線上課後，下載了一個習慣app，完成一件事情就打個勾。有些日子其實所有項目都完成了，理論上應該要覺得很滿足，但真實的感覺卻是：空。
那個「空」很快就變成焦慮。腦袋開始想：是不是應該再多做一點？是不是要再努力一些？
按照課程內容，完成事情是應該給予自己獎勵與回饋的，只是我很少這麼做，甚至不知道怎麼樣是獎勵自己，最後常常直接略過，開始找下一件事做。
所以當某一天自己真的空下來，也不想找事情填滿的時候，竟然意識到自己有點慌。
想到這裡，突然覺得對自己有點苛刻：原來一直以來，我很少把「完成」當成一件值得被溫柔對待的事情。
也許是害怕退回那個「面目可憎」的原形吧！明明完成之後，應該可以休息一下，應該可以承認：今天其實已經很努力了，或者應該給自己一個什麼樣的犒賞。
但這件事情，比多做幾件事都還難。
現在的我，好像正在學一件新的事情：在完成之後，允許自己欣賞自己一下，也允許自己停一下，不急著再多做一點，也不急著把那個空填滿。
也許哪一天，我會習慣——事情完成的時候，心裡可以是安定的。
