主題：Day 9 | 物理敲擊：承認情緒，是釋放的第一步
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Day 9：【能量清創】EFT 敲擊練習-物理性的情緒急救術
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2026/05/07
主題：Day 8 | 恐懼清單：你害怕的是現實，還是你的腦袋？
從今天開始，
我們將進入更有深度的第二週，帶你真正深入地認識自己，
找出那些你不敢面對的恐懼與害怕。
今天，想邀請你寫下那些讓你覺得煩躁、害怕的事物。
幫助你清理內在的能量。
2026/05/07
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2026/05/06
主題：Day 7 | 第一週總結：這七天，放下了多少不屬於你的行李？
親愛的，我是婕。
不知不覺來到了第七天，這是我們首週的複盤。
我想問問你：這幾天的過程當中，你覺得如何呢？你有沒有稍微更認識自己了？
這今天帶你復盤，幫助你在過去六天好好的清理與放鬆。
2026/05/06
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主題：Day 6 | 找回你的底氣：不需要向任何人證明你的優秀
親愛的，來到第六天，我想邀請你一起進行一場「生存盤點」。
身為高敏內向者，我們常會落入一個陷阱，覺得自己「還不夠好」、「努力還不夠」，
甚至拼了命地想向外人證明自己。
今天，讓我們一起拆穿這個謊言。
2026/05/06
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💡 這個世界很吵，所以「安靜」才顯得珍貴。
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現在是晚上七點半，台北信義區的辦公大樓陸續亮起了燈，但更多的是依然沒熄滅的螢幕。
窗外下著綿綿細雨，那是台灣典型的濕冷冬夜。你剛剛結束了一場長達三小時的馬拉松會議，會議上主管的臉色不太好看，雖然沒有指名道姓，但每一句「整頓」、「效率」都像是在針對你這組的績效。
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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