🛌 臥室 #6｜群體動物的生存法則

臥室，是一個人的「價值培養皿」，很多私密的事情、個人不想被公開的情緒想法，都會發生在臥室。大半夜加班、寫功課、跟自己對話、睡覺等都是有可能發生在臥室的事情。家庭外的人前來家裡拜訪，臥室通常只留給真的很親密的親戚、朋友可以進去，這意味著，臥室是整個家中最具有隱私的場所。

_{文 / 優天}

前年的年底，筆者曾經寫過一篇文章，是「許一個只有自己能幫自己實現的願望」

此後的每一年，筆者都只有一個新年願望，就是--「活在當下」

這也是今年開始，筆者打算以筆名--優天，開始跟大家相處

優天，不是憂天

除了是筆者名字的「另一半」，更是告訴自己，每一天只要讓自己還活著，都很優秀

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活著，很不容易

人類，始終是群體動物

很多時候，你沒有想被影響，卻還是被他人情緒反應影響了

也很多時候，你沒有想影響他人，其實還是影響了

因為群體動物之間會互相影響，所以活著，就已經很不容易了

筆者2026年的開局，就是從經歷過不同朋友的喜怒哀樂開始

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（用溫柔卻惆悵的語氣，笑著說）你還活著。

這是今年第一次見到筆者的一位憂鬱症朋友，筆者說的第一句話

朋友也用同樣的口氣笑著回筆者：「對呀。」

笑著談論生死，何其容易

「活著就好」，但對很多人來說，活著並不好

「活著真好」，但對很多人來說，活著真糟糕

所以，「活在當下」，應該是最能站在平等的角度說出的話

每當筆者遇到朋友被憂鬱症抓住，總是會花很多時間跟心力陪伴他們

這是出自社工的職業病、也出自病友的關心

如果死亡對身在谷底的朋友們來說是種解脫，那筆者會在葬禮上哭著對朋友說聲「恭喜」

但是這次，筆者看到朋友還完好地站在自己面前，筆者只是笑著說：「還活著」

朋友說過，他自己也不知道什麼時候會真正離開這個世界

筆者只回：那希望下次見面還是活著的你

想跟身在谷底的朋友們說：我們可以一起看看，你願意為了這個讓你絕望的世界中的一些光亮（可能是家人、摯友、愛人、志向），多活多久

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不是沒有色彩，只是黑色渲染太多了

眾所周知，黑色顏料一下去，再明亮的顏色都會變黑

身在谷底的朋友們，偏偏就是黑色顏料渲染太多了

有時候，我們只是沒有特別想法，面無表情，就總有人會來問你：「怎麼了？」

有時候，我們哭泣時只需要自己一個人靜心、情緒就會自己走，偏偏還是有人會來問你：「還好嗎？」

所以有些人總是保持笑容，把自己的負面情緒藏很深，只為了不要在每一次的「怎麼了？」、「還好嗎？」潰堤的更嚴重

而每次的「隱藏」，就是黑色顏料在內心大肆渲染的好時間

直到那些負面情緒反抗，不願意總是被藏起來；或者直到黑色完全佔據一個人的內心

但是黑色佔多數，不代表一點彩色都沒有

可能當事人意識不到，因為怎麼走，都身處黑暗

可是彩色出場的家人、摯友、摯愛、志向，卻能夠發揮自己的色彩，讓黑色漸漸變淡、直到蓋過黑色

不一定能成功，但能試多久就試多久--這也是筆者給自己的勉勵

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