「愛自己，始於寬恕自己。」──《彩虹卡 ~ 生命的色彩》
今天進行了第四次漂浮。
我預約的是上午時段，基本上吃完早餐就差不多該出門。昨天下了一整天的雨，今天早晨依然尚未放晴，清晨時的天空灰濛濛的，氣溫比前幾天降了幾度，幾乎有種秋日的涼爽。這樣的天氣裡，位於台地上的林口飄滿霧氣。剛走出捷運站，就見眼前的大樓被截成一半，下半穩穩紮在地上，但高處的樓層完全沒入雲霧中，一時忽然覺得，這簡直是修圖修出來的景象。
從捷運站騎車前往漂浮屋已是例行公事，漂浮本就是為了靜心、排毒和消除壓力，選擇計程車頗有些破費，而搭公車對我來說是另一大壓力來源，選擇自行車反而是最舒服的方式。一路上選擇少有車潮的路段，吹著濕潤沁涼的風，在平地上的煩悶與躁鬱感，似乎也被拂去不少。
來到漂浮屋，店裡人員如往常招呼，詢問今天想要的水溫、空調和精油後很快讓我進入房間，接著就是按照往常的流程，洗浴完畢進入漂浮艙。
這份熟稔帶給我一種異樣感，「漂浮是一件特別的事」這樣的感覺，似乎已經開始被不經思考的一串習慣動作給取代。對腦袋來說，壓縮慣例流程是理所當然的事情，但在漂浮這件事上，我希望它可以不要迅速變成一項例行公事，如果下次試著用「第一次體驗」的感覺前來，不曉得會不會有什麼不一樣呢？
進入漂浮艙，躺入鹽水中後，最初的感覺是──好吵。我的身體正在發出各種聲音，一會是上腹在咕咕叫，過一會則是腸子蠕動發出氣體擠壓聲，又過一會後，心跳鼓動的聲音變得難以忽視，每一下都清晰地在腦袋裡回響。
我想著：「這次的漂浮，該不會全程都是我身體的大合唱吧。」這個念頭閃過之後，下一秒我又想：「要真是如此，那就這樣吧。」接著我放掉其他雜念，開始關注自己的呼吸。
這次漂浮，肩頸依然是重災區。平時扛著一整顆腦袋，此時陡然毫無壓力，連地心引力都無須抵抗的頸部，在其他身體部位放鬆下來後，便不斷發出痠痛的訊號。左轉、右轉、扭一扭、動一動，怎麼擺都不舒服。我盡量不去理會脖子的不適，讓意識專注，這有時有效，有時無效。意識感覺就像一顆放進水中的氣球，不論怎麼壓，它總能找到縫冒出來。
不知道過了多久，全身連同肩頸終於緩緩放鬆下來，我想像自己躺在無比鬆軟的大床上，而不是漂在水面上。忽然，肩膀處劃過一個奇妙的觸感，最初以為是錯覺，後來這種感覺開始持續浮現，在整段漂浮的過程裡都不時出現。
那是一種微小氣泡貼著身體滑過的感覺，咕嘟、咕嘟，一個接一個，有時很密集，有時則過段時間才又出現。那種泡泡很小，很像是碳酸飲料開瓶後冒出的那種氣泡，貼著身體浮上水面，帶來細微的搔癢感。
在前幾次的漂浮諮詢中，引導員確實有提過身體排毒時會冒泡，因為在鹽水中身體代謝加快，毛細孔排毒的效率等不及，直接變成細小的氣泡排出體外。這是我第一次體驗到身體冒泡，泡泡形成基本毫無感覺，是在氣泡上浮時才由觸覺發現──那種感覺真的十分有趣，真是太好玩了。
這讓我不禁想像，有小小一部份的自己融化在水中，變成泡泡浮出水面，最後散入空氣之中。因為身體是在排毒，所以那一部分的我，可能是比較憂鬱、煩惱、不安的我吧。藉著鹽水的淨化，慢慢被抽出到體外，然後變成泡泡，浮在水面一會後，「啵」地一聲消失了。
除了泡泡之外，這次也和上次一樣，出現了顫抖的情況，手或腳由於身體放電突然抽動，頓時從原本似睡非睡的狀態中清醒過來，也在同時發現自己身體不知不覺間又歪掉了，雖然感覺自己沒有動，但身體似乎就是在這不知不覺中做了很多事情。
離開漂浮艙時，依然呈現手腳發軟的狀態，不過已經不像第一次差點沒法起身那麼嚴重。體會著這次漂浮完的感受，我有些困惑，不確定自己是因為狀態改善了所以沒那麼有感，或者我不過專注，導致效果不好。
想想後，把這些念頭又隨即丟掉了。我本來就是來放鬆的，如果連漂浮都要給自己壓力，最初何必選擇這種方式呢？
今天漂浮後的點心是藍莓蛋糕，每次點心送來時，總會附上一張彩虹卡，我今天獲得的訊息是：「愛自己，始於寬恕自己。」
愛自己，始於寬恕自己──上一秒才為自己做到的事情，下一秒彷彿就被誰認可了一樣，將這份訊息遞到我手中。
我切下一小塊藍莓蛋糕放入口中，淡淡的甜味在口腔中散開，就像這個普通卻美好的日子一樣，適合長久地慢慢品味。
